Great tips to Take care of youngster Clutter

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Every year after Christmas my youngsters get more as well as more toys to add to the mess. sometimes it is unbearable. If you are having a hard time to discover methods to clean up the “After Christmas clutter,” left behind from your youngsters inspect out these fantastic tips:

Conquer youngster Clutter

1. huge toy boxes make it as well simple for toys to get jumbled together. utilize a separate bin for different toys such as one for Legos, one more for action figures, one more for dollhouse furniture etc.

2. Rotate your child‘s toys. instructors state that youngsters concentrate much better on their play when they have just a few great toy options rather than a dizzying variety of options. keep additional products in your garage or basement in boxes marked “Toys on Vacation,” as well as switch them in every few weeks. Your home will be immediately neater.3. produce activity zones. want to have fun with colored paper, glue, as well as glitter? It’s all neatly kept together in the Crafts Zone. prepared to checked out a book? produce a library corner total with a child’s chair. utilize lightweight boxes or bins, particularly if the space isn’t truly huge sufficient for so many different “zones,” so youngsters can move their playthings around as well as put them back without much assist from you.

4. Don’t utilize bookshelves. bit youngsters have difficulty reading titles on the spines as well as moving the books back where they belong. Instead, store books upright in little plastic bins or baskets on the floor or a low shelf. (Shelves are fine when your child’s around 7.)

Related  young children & Technology: exactly how to handle the Web with young Children

5. organize your craft supplies. keep a vinyl tablecloth with the art supplies. toss crayon as well as colored pencil boxes. instead store drawing tools in lidded boxes. separate supplies in zip-lock bags. store paper in big data or envelopes.

6. comply with these fantastic tips for storing gown up clothes. tons clothes in a huge bin. traditional toy boxes may not work extremely well for little toys however they work fantastic for gown up clothes. utilize two boxes if your kid has a great deal of gown up clothes. You can separate them by style or color. utilize hooks for the things that may get lost or crushed. Hang them at kid-level next to the gown up box or utilize a short coat rack.

7.Label all toys as well as games. put the games in containers with simple words as well as photos of what’s inside. even pre-readers can discover what they are looking for as well as put it away when they are done! Tape up game as well as puzzle boxes as soon as you get them by putting remove mailing tape on the corners. Or you can get rid of the boxes altogether. put each game’s directions as well as playing pieces in a big zip-lock plastic bag. then store game boards in a plastic bin, with the bags of playing pieces in front. If you have a great deal of wooden-tray puzzles, think about a puzzle rack, offered at teach-supply stores as well as many toy stores. Jigsaw puzzles can be kept in their reinforced boxes, in clear, lidded boxes, or in zip-lock plastic bags. Be sure to cut out as well as include the photo of the completed puzzle.

Related  Chiropractic as well as protein issues In Babies

The healthy moms magazine suggests these fantastic storage solutions. click on the picture or link for more information.

2-Sided book Display

Arch 2-Sided Storage

Arch young child book Browser

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

Link to this post:Great tips to Take care of youngster Clutter

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2ការរមលេក

On climate Change, Ted Cruz Passes science Test; most Others fail

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Ever since God created this stunning earth the climate has changed.  Twelve thousand years ago, glaciers covered large portions of northern Europe, Canada and the northern United States. two hundred thousand years ago, the earth experienced an ice age.  A hundred thousand years ago the temperature warmed up and the glaciers melted.  And just five thousand years ago northern Europe had a warmer climate than today.  Our climate is always changing.

So, why are people on the left declaring that climate change is the biggest threat to united states national security today?  I don’t understand why this is even an issue because scientists have proven that our climate was changing long before the invention of automobiles and the industrial revolution. Both of these events  increased the amount of man-made pollutants released into the air.

Yes climate change is real and has been real for thousands of years. However, when most of our politicians discuss this issue they misinterpret or ignore scientific facts.

Dr. Jane Orient, executive director of the association of American Physicians and Surgeons, explains how senator Ted Cruz understands the science behind climate change and Americans need to listen in the following guest post.

Cruz explained that science is not a matter of belief or computer models or expert opinion, but of objective data and facts. The fact is that satellite data show no rise in atmospheric temperature for nearly 20 years.

Cruz tops the honor roll of those intelligent and courageous enough to confront fraudulent establishment pseudoscience. It is not surprising that a highly skilled lawyer and a neurosurgeon are leaders, and the career politicians are trust-and-parrot followers of politicized science and a global big-government agenda.

Cascia Talbert
Founder
Healthy moms Magazine

Ted Cruz Passes science Test; most Others Fail

Jane M. Orient, M.D.

image courtesy of lifenews.com
In an exchange with a heckler, Ted Cruz himself gives a masterful mini-lecture demonstrating his grasp of the essence of science, confounding the major media reports that he “flunks” a test aced by Democrats contending for the presidential nomination.

ពាក់ព័ន្ធតើអ្នកអាចបង្វឹកខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីទប់ការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងថ្ងៃសម្រាកបានទេ?

At a lobster restaurant, a “climate activist” demanded that Cruz answer—yes or no—the question “Do you deny climate change?”

The form of the question is the equivalent of “Do you deny that the earth is round?” The implication is that if the answer is “yes,” you are a medieval flat earther, and thus unqualified to be President.

Cruz explained that science is not a matter of belief or computer models or expert opinion, but of objective data and facts. The fact is that satellite data show no rise in atmospheric temperature for nearly 20 years.

He also points out that in the 1970s some of the very same scientists were predicting an ice age—if we didn’t adopt the same remedy that they are demanding now: drastic cuts in the use of the fuels that power the world’s economy.

And since people hit with record winter cold are finding it hard to “believe in” global warming, the threat has morphed into “climate change.” It might be cold, or warm, or dry, or wet, or stormy, but it will be unprecedented disaster—if we don’t cut the use of carbon-based fuels.

Three different apocalyptic scenarios—too cold, too hot, and changing—but the same remedy.

Cruz didn’t mention a still earlier threat, again with the same remedy: that we would run out of “fossil fuels.” The very name implies a limited supply from dead dinosaurs and primeval forests. The fact is we have plenty of hydrocarbon fuels to last for a century or two, especially of methane, the main component of natural gas.

There truly is an emergency though. A political emergency. If the “climate” activists don’t get their way at the Paris climate summit now underway, their drive toward a global wealth-redistribution, energy-rationing bureaucracy might fail. What if the sun enters a phase of less energy output, as many predict?

Related  The benefits of Homeopathy

Obama is off to Paris, claiming that climate change is the greatest threat confronting humanity. Escalating tensions in Ukraine and the middle east could set off a nuclear war. There is widespread civil strife, and hordes of migrants (mixed with jihadis) areលើសលុបនៅអឺរ៉ុប។ ប៉ុន្តែការប្រែប្រួលអាកាសធាតុគឺជាកត្តាជំរុញនៃជម្លោះមួយនិយាយថាព្រះអង្គម្ចាស់ឆាល – នៅតែមានបញ្ហាមួយទៀតដែលមានដំណោះស្រាយដូចគ្នា។

ជាក់ស្តែងអ្នកប្រជាធិបតេយ្យទាំងអស់ដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់លោកប្រធានាធិបតីយល់ព្រមជាមួយលោកអូបាម៉ា។ សារព័ត៌មាន Associatep Press មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ 8 នាក់វិនិច្ឆ័យ “ភាពត្រឹមត្រូវខាងវិទ្យាសាស្ត្រ” របស់បេក្ខជន។ ហ៊ីលឡារីគ្លីនតុនគឺជាតារាដែលមានពិន្ទុខ្ពស់ក្នុងវិស័យនយោបាយរបស់ពួកគេដោយរកបានលេខ 94 ខណៈដែលអតីតអភិបាលម៉ារីលែន Martin O’malley ទទួលបាន 91. Bernie Seners ទទួលបានតែ 87 នាក់។ គាត់ត្រូវបានគេបន្ទាបបន្ថោកសម្រាប់ “ការនិយាយបំផ្លើស” ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជជែកដេញដោលមួយនៅពេលដែលគាត់បានស្នើឱ្យផែនដីអាចនឹងក្លាយជា “មិនអាចរស់នៅបាន” ។

អ្នកប្រឡងនាំមុខគឺលោក Michael Mann ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អបំផុតសម្រាប់ “ដំបងវាយកូនគោលដែលផលិតដោយម៉ាន់។ ” ដែលសន្មត់ថាបង្ហាញពីការអះអាងរបស់ការឡើងកម្តៅយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ក្រាហ្វនេះផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តសម្ងាត់នៃទិន្នន័យសម្ងាត់នៃសំណុំប្រូកស៊ីប្រវត្តិសាស្រ្តដូចជាចិញ្ចៀនដើមឈើត្រូវបានដកខ្លួនចេញដោយស្ងាត់ស្ងៀមពីបន្ទះអន្តរក្រសួងរបស់អ។ ស។ បក្នុងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ (IPCC) ។ នេះមិនត្រូវបានប្រកាសដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយធំទេ។

ក្រុមអ្នកសាកសួរចំនួន 8 នាក់បានផ្តល់ឱ្យ Cruz 6 ខាសុន 13 លោក Rubio 21, Piorina 28, Kasich អាយុ 47 ឆ្នាំ Chasie 54, នៅលើខ្នាតតូចដែលបានធ្វើដោយចិត្តសប្បុរសដោយយកចិត្តទុកដាក់, ។

មានតំបន់សេដ្ឋកិច្ចទូទាំងពិភពលោកដែលមានថវិការាប់ពាន់តោននៃអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានមូលនិធិដោយរដ្ឋាភិបាល, និងក្រុមហ៊ុន Crony Calial ទទួលបានប្រាក់ចំណេញពី “ការស្វែងរកផលប៉ះពាល់នៃការឧបត្ថម្ភសេដ្ឋកិច្ចដោយមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត, បើមិនដូច្នេះទេមិនអាចទទួលយកបាន, បើមិនដូច្នេះទេមិនអាចទទួលយកបានទេបើមិនដូច្នេះក៏ដោយមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ជំនួសឱ្យឥន្ធនៈដែលធ្វើឱ្យឧស្សាហកម្មទំនើបនិងវិបុលភាពអាចធ្វើទៅបាន។ ការសម្លាប់របស់ពួកគេដូចជាម៉ាន់រីឆាតចំពោះការធ្វើឃាតតួអក្សរក្នុងការប៉ុនប៉ងបំបិទភាពរួបរួមវិទ្យាសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រដែលប្រឈមនឹងការបាត់បង់ការស៊ើបអង្កេតរបស់ពួកគេ “ការស៊ើបអង្កេត” និងសូម្បីតែការគំរាមកំហែងនៃការកាត់ទោស។

Cruz កំពូលកំពូលកិត្តិយសនៃការឆ្លាតវៃរបស់អ្នកដែលឆ្លាតវៃនិងភាពក្លាហានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការបង្កើតការបង្កើតការក្លែងបន្លំ។ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមេធាវីដែលមានជំនាញខ្ពស់និងអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទគឺជាអ្នកដឹកនាំហើយអ្នកនយោបាយអាជីពគឺជាអ្នកតាមដានការជឿទុកចិត្តនិងសេកនៃវិទ្យាសាស្ត្រនយោបាយនិងរបៀបវារៈរដ្ឋាភិបាលធំរបស់រដ្ឋាភិបាលពិភពលោក។

ការក្រហាយទ្រូងដែលពាក់ព័ន្ធ – វិធីព្យាបាលការក្រហាយក្រហាយដោយធម្មជាតិ

Jane M. Orient, M.D. ទទួលបានសញ្ញាប័ត្របរិញ្ញាបត្រផ្នែកគីមីវិទ្យានិងគណិតវិទ្យាពីមហាវិទ្យាល័យនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យកូឡុំសុននៅឆ្នាំ 1974. មន្ទីរពេទ្យដែលមានសម្ព័ន្ធភាពហើយបន្ទាប់មកបានក្លាយជាគ្រូនៅសាកលវិទ្យាល័យមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យអារីហ្សូណានិងគ្រូពេទ្យបុគ្គលិកនៅមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋបាលជើងចាស់ TOCSON ។ នាងបានរស់នៅក្នុងការអនុវត្តឯកជនទោលចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1981 ហើយបានបម្រើការជានាយកប្រតិបត្តិនៃសមាគមគ្រូពេទ្យនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់ (AAPS) បច្ចុប្បន្នចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1989. បច្ចុប្បន្ននេះនាងបច្ចុប្បន្នជាប្រធានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការត្រៀមបង្ការគ្រោះមហន្តរាយ។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1988 លោកស្រីបានធ្វើជាប្រធានគណៈកម្មាធិការសុខភាពសាធារណៈនៃតំបន់វេជ្ជសាស្ត្រ Pima Pointy (អារីហ្សូណា) ។ She is the author of YOUR doctor Is Not In: healthy Skepticism about national Healthcare, and the second through fourth editions of Sapira’s Art and science of Bedside Diagnosis, published by Lippincott, Williams & Wilkins. នាងបាននិពន្ធសៀវភៅសម្រាប់សិស្សសាលានិងវិធីសាស្រ្តអក្ខរាវិរុទ្ធរបស់លោក Klugimkopf បានបោះពុម្ពផ្សាយដោយក្រុម Robinson Handles ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយជារបស់ Nogorts Klugimkop របស់លោក Neomorts និង Moonshine ជាង 100 សន្លឹករបស់នាងត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនិង អក្សរសិល្ប៍ដែលមានប្រជាប្រិយភាពលើមុខវិជ្ជាផ្សេងៗគ្នារួមមានការវាយតំលៃហានិភ័យគ្រោះថ្នាក់ធម្មជាតិនិងបច្ចេកវិទ្យានិងមិនមែនអមតៈនិងសេដ្ឋកិច្ចវេជ្ជសាស្ត្រនិងក្រមសីលធម៌។ នាងគឺជានិពន្ធនាយករបស់លោក APAPE NEWS ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានត្រៀមពីគ្រោះមហន្តរាយនិងទស្សនវិស័យរបស់ការការពារស៊ីវិលនិងជានិពន្ធនាយកគ្រប់គ្រងរបស់ទិនានុប្បវត្តិគ្រូពេទ្យជនជាតិអាមេរិកនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

#WordlessWednesday with #linky on a Tuesday – The Grand Canyon

Sharing is caring!

Share

Tweet

Share

Wordless Wednesday is online on thehealthymoms.net as well as talbertzoo.com. link as much as your Wordless Wednesday post. This is a #BlogHop. Please go to the other blogs participating.

Wordless Wednesday is online on thehealthymoms.net as well as talbertzoo.com. link as much as your Wordless Wednesday post. This is a #BlogHop. Please go to the other blogs participating.  – See much more at:

Wordless Wednesday is online on thehealthymoms.net as well as talbertzoo.com. link as much as your Wordless Wednesday post. This is a #BlogHop. Please go to the other blogs participating.  – See much more at:

Rules of this #BlogHop

Place my button on your blog so I understand that you are linking up here.

Add your Wordless Wednesday Link

Leave me a comment so I can go to your blog.

Visit the other blogs linking up.

An InLinkz Link-up

About Our Founder

Cascia Talbert is a hectic blogger,  and mom of five children, living in Spokane, WA. With a B.A. in history as well as legislation as well as a enthusiasm for composing as well as staying healthy, she started The healthy mothers Magazine in 2007. The healthy mothers magazine is currently placed the top health and wellness blog for moms. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.

Ms. Talbert  runs the Healthy mothers Social Network, is the creator of Healthy mothers Media, as well as likewise blogs at talbertzoo.com. You can comply with her on facebook.com/TheHealthyMomsMag, and twitter.com/cltalbert.

If you liked this short article you may delight in these stories.

Loading…

var MarketGidDate = new Date(); document.write(”);

§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”:true};//s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Link to this post:#WordlessWednesday with #linky on a Tuesday – The Grand Canyon
Related  healthy eating suggestions to Take You into 2021

0/5

(0 Reviews)

Sharing is caring!

Share

Tweet

Share

5 suggestions for a green Labor Day

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

This is a big weekend full of festivities and get-togethers to celebrate the annual Labor Day holiday! typically times, a holiday or party leads to over consumption, unhealthy activities and lots of waste in our landfills!

There are some useful ways to help green things up and still have a doozy of a shin-dig! no one ever said that being green had to be boring for shoosh sakes! So party on – green style!

1. Walk, ride your bike or hitch a ride with a fellow party-goer if you are a guest. If you really want to drive yourself, then park your automobile even more away from the party and walk it the rest of the way for some good exercise that helps cut down on emissions and can help you burn off some of the buffet food you might *happen* to indulge in. If you are the host/hostess, encourage your guests to do the same!

2. When hosting the party – make sure to use reusables! avoid the plastic and disposable silverware, cups, plates and napkins by using what you have. If you do not feel that you have enough – you might just find some fun things to add to your existing collection by spending a few dollars at thrift stores. Don’t forget to set out a compost container, roll off dumpsters and recycling bins in an easy to find location for your guests!

3. weather permitting, a celebration outdoors can really be fun and connect you with nature. plan some backyard games, while sipping on fresh fruit juice and organic adult beverages! When purchasing organic, you are supporting farmers who do not use pesticides and unhealthy synthetic fertilizers. organic farms can help take care of our soil, animals and help keep our lives much healthier!

4. Go Local: By purchasing ahead of time from your Farmer’s Market, you can offer fresh fruits and vegetables from farmer’s in your area. This helps support your community as well as cutting down on carbon emissions through the use of trucks required for shipping. Besides, doesn’t fresh fruit make your taste buds want to dance!?

5. green your Clean: Don’t forget to end your day with some healthy cleaning! avoid using severe chemicals, and instead find organic cleaners that are safe for your family and your home. So numerous commercial cleaners are loaded with toxic ingredients that can pose numerous dangers when inhaled. another green option is as easy as sprinkling baking soda and vinegar on surfaces for a clean so clean you could lick it. and literally – you could. If you wanted to . I don’t recommend this, but the charm is that you really could. Vinegar adds a shine to so numerous things including counters, sinks and windows. and for a beautiful “clean” smell (that some of you might associate with cleanliness) add some pure vital oils like lemon oil or tea tree oil which has antibacterial properties!

នោះ​ហើយ​ជា​វា! sounds easy enough right? So go on now with your bad green self and have some fun!! pleased Labor Day – Make it fun. Make it safe. Make it Green!

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

Link to this post:5 suggestions for a green Labor Day
Related  Symptoms of Magnesium Deficiency

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការថែរក្សាពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗរបស់ឡាវេនឌ័រ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការសង្គ្រោះពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចមិនស្រួលខ្លាំងណាស់ហើយធ្ងន់ធ្ងរក្នុងករណីទារកនិងទារកដែលស្បែករបស់វាស្តើងជាងកុមារឬមនុស្សចាស់។ ការ sunburn ម្តងហើយម្តងទៀតនៃកុមារវ័យក្មេងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងរជាងមុននៅពេលក្រោយ។ ឈានដល់គ្រុនក្តៅដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ខ្លួនពេលខ្លះមានវត្តមានហើយស្បែកដែលងាប់ស្ងួតអាចចាប់ផ្តើមបញ្ចោញចេញបន្ទាប់ពីប្រហែល 3 ថ្ងៃ

អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺព្យាយាមទាញស្បែកចេញប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើម peel.let វាចេញមកនៅពេលវេលារបស់វាមិនថាវាមិនអីទេ។ ងូតទឹកត្រជាក់ជួយបានច្រើនជាពិសេសភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។ នៅលើតំបន់ដែលមិនត្រូវបានលិចនៅងូតទឹកដូចជាមុខនិងកសូមប្រើការបង្ហាប់ត្រជាក់។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ (Lavandula Angustifolia) មានប្រវត្តិជាសះស្បើយយូរអង្វែង។ Renee-Maurice GatteFosse, PHD, Phd, អ្នកគីមីវិទ្យាបារាំងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទូទៅថាជា “ឪពុកនៃការព្យាបាលដោយទឹកខ្មៅ” ។ ក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់នៅឆ្នាំ 1937 លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gatteftese បានប្រាប់រឿងរ៉ាវពិតរបស់គាត់ដែលបានប្រើផ្កាឡាវេនឌ័រដ៏ល្បីល្បាញរបស់គាត់នៅលើការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត GatteSeSSe បានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការផ្ទុះនៅខែកក្កដាឆ្នាំ 1910 ។ ជាលិកាស្បែក) ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត GatteFososse បាននិយាយថាគ្រាន់តែលាងជមែះជាមួយ lesence le lessender បានបញ្ឈប់ “ការធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនៃជាលិកា” ។ ការព្យាបាលនេះត្រូវបានអនុវត្តតាមដោយការបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងហើយការព្យាបាលបានចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ទាក់ទងនឹងអ្វីដែលជាជំងឺដៃជើងនិងជំងឺមាត់?

សម្គាល់ៈមានប្រភេទសត្វឡាវេនឌ័រជាច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែ Lavandula Angustifolia គឺជាការព្យាបាលដ៏ធំបំផុតសម្រាប់ការរលាក។ ប្រភេទសត្វដទៃទៀតច្រើនតែមានកម្រិតខ្ពស់នៃ camphor ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងនិងបង្កើតការងូតទឹកដែលមិនស្រួលជាងមុន។

អាយុ: រហូតដល់ 5 ឆ្នាំប្រើ 3 ដំណក់

6 ឆ្នាំ: 4 ដំណក់

បន្ថែមការធ្លាក់ចុះសម្រាប់ឆ្នាំនីមួយៗនៃអាយុរបស់កុមាររហូតដល់អតិបរមា 12 ដំណក់។

ការបង្ហាប់ Lavider: បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗរបស់ Lavsender ចំនួន 5 ដំណក់ដល់ទឹកត្រជាក់មួយអោន។ ស៊ូទ្រនាញល្បាយនេះនៅជុំវិញក្នុងចានកែវ។ ត្រាំខ្នារទឹកខ្មៅនិងច្របាច់វាចេញ។ កន្លែងបង្ហាប់នៅលើថ្ពាល់ថ្ពាល់ថ្ពែលថាត្រចៀក, ត្រចៀក, ក្រណាត់ឆ្ងាយពីភ្នែក។ ប្រសិនបើត្របកភ្នែកមានពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្នកអាចត្រាំបាល់កប្បាសក្នុងទឹកដែលបានបង្ហាប់ច្របាច់វាឱ្យស្ងួតហើយដាក់ភ្នែកដូចបន្ទះភ្នែក។

aloe / Lavender ផ្តល់កក្រើកជែលៈលាយបញ្ចូលគ្នាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេយីហោសុទ្ធនិងផ្កាឡាឌ័រ 5 ដំណក់។ លាបពណ៌លើស្បែកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ សាកល្បងអ័ព្ទដែលមានអាយុវ័យក្មេងដែលមានអាយុវ័យក្មេងសម្រាប់ការរលាកកន្ទួលរមួលគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់ការរលាកស្បែកឬរលាកស្បែក។ ការណែនាំអំពីការអប់រំនិងមិនមានបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលជំងឺឬរបួសណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរមានវត្តមានសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។

ចូលរួមសហគមន៍ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

អាហារបំប៉នប្រេងល្អបំផុត

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 3 គ្រាប់កាំភ្លើង 2250 មីលីក្រាម។ ថ្នាំបំប៉នប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 ល្អបំផុត!

ខ្ញុំបានយកថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីនៅអតីតកាល។ ប្រេងត្រីជួយឱ្យកូឡេស្តេរ៉ុលទាបបង្កើនការអនុវត្តរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាជួយដល់ការឈឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ថ្នាំបំប៉នប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 ជាច្រើនមានរសជាតិហ៊ានយ៉ាងខ្លាំងគឺកំរិតទាបក៏ដូចជាមាននៅក្នុងទម្រង់អេស្ត្រូឡែសអេសអេសអេសអេសអេស។ ចាប់តាំងពីរឿងនេះខ្ញុំមិនដែលជួបប្រទះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពរបស់ប្រេងត្រីទេ។

ឥឡូវនេះមានត្រីថ្មីអូមេហ្គា 3 បន្ថែមប្រេងត្រីនៅលើទីផ្សារដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញថាផ្តល់លទ្ធផលរបស់អ្នក។ ប្រេងកាតប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 ដោយមានបន្ទប់ពិសោធន៍ឆ្លាតវៃត្រូវបានកែលម្អសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធសរុបក៏ដូចជាអូមេហ្គា 2250 អឹមជី 3 គ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីត្រីទាំងនេះគឺមានឥទ្ធិពលបំផុតក៏ដូចជាប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពផងដែរ។ ដបនីមួយៗរួមមានបន្ទុះចំនួន 120 គ្រឿងដែលជាការផ្គត់ផ្គង់រយៈពេល 40 ថ្ងៃ។ ពួកគេក៏មានរសជាតិក្រូចឆ្មាមួយដែលមិនមានសាច់ត្រីខ្លាំង។

បន្ទប់ពិសោធន៍ឆ្លាតវៃ TriglyCoride អូមេហ្គា 3, ថ្នាំគ្រាប់ត្រីត្រីចំនួន 3000 មីលីក្រាមធ្វើឱ្យមានអ្នកត្រួតពិនិត្យអាម៉ាហ្សូនជាច្រើនបានពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលពួកគេបានជួយពួកគេ។

“ចុងក្រោយជាផលិតផលអូមេហ្គា 3 ដែលពិតជាដំណើរការ! ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលពួកគេបានធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកលក់ផលិតផលនេះបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីភាពសាមញ្ញជង្គង់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការឈឺខ្នងដែលប្រសើរជាង NSAID ដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ “។

“គ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថា lovaza កាលពីឆ្នាំមុនក៏ដូចជាកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ខ្ញុំក្នុងជួរដែលអាចទទួលយកបានទោះយ៉ាងណាអាជីវកម្មគ្របដណ្តប់របស់ការធានារ៉ាប់រងរបស់ខ្ញុំនឹងមិនផ្តោតលើការចំណាយណាមួយបន្ថែមទៀតទេដូច្នេះខ្ញុំត្រូវស្វែងរកប្រេងត្រីដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាដ៏អស្ចារ្យនោះ។ នឹងដំណើរការផងដែរ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកថ្នាំលាបប្រេងអូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 3 ដែលមានចំនួនខ្ពស់នៃអូមេហ្គា 3 អេអេអេអេអេអេអេអេអាយអេសក៏ដូចជាឌីអេដែលខ្លួនមានក្នុងការបម្រើក៏ដូចជាការវាយតម្លៃដ៏អស្ចារ្យដែលខ្ញុំបានពិនិត្យនៅទីនេះ។

ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើតាំងពីខ្ញុំបានយកវាមួយខណៈពេលដែលមានការងារធ្វើឈាមកាលពីពីរបីថ្ងៃមុនក៏ដូចជាការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំថា Cho របស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ 20 ពិន្ទុ។

“ខ្ញុំជាអ្នកធ្វើត្រាប់តាមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តក៏ដូចជាការហ្វឹកហាត់យ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះខ្ញុំបាន heard ថាអូមេហ្គា 3 គឺល្អសម្រាប់ជួយអ្នកឱ្យបានជាសះស្បើយដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើការស្រាវជ្រាវផងដែរដែលខ្ញុំចង់បានទ្រីគ្លីសេរីតធម្មជាតិដែលសមរម្យ ប្រេងត្រីមិនមែនសមយឺតសំយោគអេសអិលអេសអេសក៏ដូចជាកំរិតសមរម្យ (យ៉ាងហោចណាស់មានអូវុល 3000 មី 200000 មី) ។

ខ្ញុំបានទិញមួយដបមន្ទីរពិសោធន៍ដ៏ឆ្លាតវៃអូមេហ្គា 3 ក៏ដូចជាអីយ៉ាខ្ញុំបានរកឃើញភាពខុសគ្នាដោយផ្ទាល់។ ខ្ញុំបានធ្វើ 5 ម៉ោងនៅលើកង់ដែលមានភាពចោតខ្លាំងយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជានៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេ។ ប្រភព: Amazon.com ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពជាច្រើននៃប្រេងត្រីអូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 3

វាជួយខួរក្បាល។

ទាក់ទងនឹងអ្វីដែល pectin?

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតរបស់អូមេហ្គា 3 ក៏ដូចជានៅក្នុង DHA ជាក់លាក់គឺស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាល។ DHA មិនដូចប្រភេទម៉ូលេគុលណាមួយដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិទេចាប់តាំងពីពេលដែលវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពរឹងមាំដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាការភ្ជាប់បណ្តាញថ្មី។

2. អូមេហ្គា 3 គឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់បេះដូងក៏ដូចជាអាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលបាន។

EPA ក៏ដូចជា DHA ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យថយចុះទ្រីគ្លីសេរីតក៏ដូចជាជម្រុញកូលេស្តេរ៉ុល HDL (ដ៏អស្ចារ្យ!) ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការលូតលាស់បន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម។

3. វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ភ្នែក។

ជាង 50% នៃ Retina ត្រូវបានផលិតចេញពី DHA ។ ដូចនៅក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាលដែរ DHA គឺជាម៉ូលេគុលតែមួយគត់ដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិដែលមានជាតិទឹកដែលត្រូវការដើម្បីឱ្យរីទីណាអាចប្តូរទៅរកកាំរស្មីភ្លើងចូល។ នេះធ្វើឱ្យ DHA មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាចក្ខុរបស់យើង។ អូមេហ្គា 3 របស់យើងក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងច្រើនផងដែរសម្រាប់ព្យាបាលភ្នែកស្ងួតការចុះខ្សោយនៃម៉ាគុយម៉ាកក៏ដូចជាលក្ខខណ្ឌភ្នែកធម្មតាផ្សេងទៀត។

អូមេហ្គា 3 កាត់បន្ថយការរលាក។

បញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃភាគច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយការរលាកនៅក្នុងខ្លួនក៏ដូចជាអូមេហ្គា 3 គឺប្រឆាំងនឹងការរលាកល្អបំផុតនៅជុំវិញ។ របបអាហាររបស់យើងសព្វថ្ងៃនេះមានលក់ប្រេងអូមេហ្គា 6 យ៉ាងខ្ពស់បំផុតដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យមានជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃដែលមានបញ្ហាជីវិតដូចជាការធាត់ទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺវង្វេងស្មារតី, អាយអេសប៊ីក៏ដូចជាជំងឺបេះដូងក្នុងការដាក់ឈ្មោះតែពីរបីគឺមានជាទូទៅនៅថ្ងៃនេះ។

5. ពួកគេជួយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

អូមេហ្គា 3 កាត់បន្ថយការរលាកដូច្នេះល្បឿននេះការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ អូមេហ្គា 3 ក៏ទទួលបាន INSCROP ដែរបានវាយតម្លៃទៅក្នុងភ្នាសរបស់កោសិកាឈាមក្រហមដែលនាំអុកស៊ីសែននៅជុំវិញរាងកាយ។ នេះធ្វើឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមកាន់តែមានភាពប្រសើរជាងមុនដើម្បីធានាថាពួកគេអាចចាប់យកបានទៅក្នុងសរសៃឈាមដ៏តឹងរឹងក៏ដូចជាផ្តល់អុកស៊ីសែនរបស់ពួកគេដល់សាច់ដុំដែលអ្នកកំពុងទទួលបានអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើននៅពេលដែលវាត្រូវការវាច្រើនបំផុត។

ទាក់ទងនឹងប្រភេទអាហារប្រភេទណាដែលល្អសម្រាប់ធ្មេញរបស់អ្នក? ជម្រើស 7 សុខភាព

6. អូមេហ្គា 3 បង្កើនការសម្តែងកីឡា។

ដោយសារតែអូមេហ្គា 3 គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធថប់បារម្ភរបស់យើងវាដូច្នេះជម្រុញការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទរបស់យើងដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែសាមញ្ញសម្រាប់យើងក្នុងការរកឃើញជំនាញថ្មីៗក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀតបន្ថែមទៀតបន្ថែមទៀតបន្ថែមទៀតបន្ថែមលើ (ជាមួយ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អបំផុត) ដែលអាចបង្កើនសក្តានុពលនៃកម្លាំងអតិបរមាក៏ដូចជាលទ្ធផលថាមពល។ ប្រភព: IntelligagingLabs.org ។

មន្ទីរពិសោធន៍ឆ្លាតវៃបំផុតថ្នាំគ្រាប់អូមេហ្គា 3 សុទ្ធគឺជាទំហំមូលដ្ឋានសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ខ្លាញ់ត្រីក៏ដូចជាការលេបថ្នាំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តក្លិនក្រអូបក៏ដូចជារសជាតិក៏ដូចជាខ្ញុំមានភាពវិជ្ជមានដែលពួកគេនឹងជួយក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាភាពសាមញ្ញរបស់ខ្ញុំផងដែររួមគ្នាក៏ដូចជាឈឺសាច់ដុំផងដែរបន្ទាប់ពីបានរត់យ៉ាងវែងបន្ទាប់ពីបានរត់យ៉ាងវែង។ បន្ទប់ពិសោធន៍ឆ្លាតបំផុតអូមេហ្គា 3 ថ្នាំបំប៉នអូមេហ្គា 3 សុទ្ធអាចត្រូវបានទិញនៅលើអ៊ីនធឺណិតនៅ Inteligrageslabs.org ឬ Amazon.com ។

ការវាយតម្លៃនេះត្រូវបានឧបត្ថម្ភដោយមន្ទីរពិសោធន៍ឆ្លាតវៃ។ រាល់មតិទាំងអស់គឺច្បាស់លាស់ក៏ដូចជារបស់អ្នកនិពន្ធ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ” អាហារបំប៉នប្រេងត្រីល្អបំផុត

5/5

(ការពិនិត្យឡើងវិញ 1)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

អ្នកម្តាយ Rookie ជាទីស្រឡាញ់ការណែនាំស្តីពីការមានផ្ទៃពោះ?

អ្នកម្តាយជាទីស្រឡាញ់

ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះហើយវាជាដំណើរការព្យាយាម។ ខ្ញុំមានអាយុ 27 ឆ្នាំហើយ Hubby មានអាយុ 25 ឆ្នាំហើយខ្ញុំគិតថាការមានផ្ទៃពោះមានភាពងាយស្រួលដូចយើងទាំងពីរមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំបានរលូតកូននៅខែធ្នូហើយទីបំផុតខ្ញុំបានព្យាយាមម្តងទៀត។

ខ្ញុំបានអានសៀវភៅស្តីពីការយល់ដឹងអំពីការមានកូនហើយខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាអ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានដល់ខ្ញុំ!

សូមអរគុណក្រុមមួយ
~ ក

ប្រហែលជា 2 ឆ្នាំមុនខ្ញុំបានទទួលលិខិតនេះពីអ្នកអានម្នាក់ដែលបានអានឯកសារយោងដែលខ្ញុំបានធ្វើចំពោះដំណើរនៃការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាប្តីរបស់ខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំបានចំណាយពេលដើម្បីឆ្លើយតបស៊ីជម្រៅដល់ជនចម្លែកសរុបក៏ដោយខ្ញុំមិនអាចជួយខ្លួនឯងបានទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់នាង។ ខ្ញុំបាននៅទីនោះដោយព្យាយាមមានផ្ទៃពោះនិងធ្វើឱ្យរឿងអាម៉ាស់ដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់រាល់ថ្ងៃក្នុងមួយខែដោយសង្ឃឹមថានឹងរកចម្លើយថ្មីដែលនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានផ្ទៃពោះ។

ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនស្គាល់ស្ត្រីនេះខ្ញុំបានជាប់នឹងដំបូន្មានដែលអាចអនុវត្តបានជាក់ស្តែង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាមិត្តស្រីរបស់នាងបានផ្តល់ឱបនាងដែលនាងត្រូវការ។

ប្រសិនបើខ្ញុំបានគ្រោងទុកក្នុងការជឿនលឿនដើម្បីចែករំលែកវានៅក្នុងទម្រង់បែបបទជួរឈរនេះខ្ញុំអាចធានាចំពោះអ្នកថាវានឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ។ ប្រហែលជាសូម្បីតែនៅក្នុងរនាំង Rhyming ។

នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានសរសេរទៅកាន់នាង។

សួស្តី

អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងភាពក្រៀមក្រំនិងការខកចិត្តរបស់អ្នកលើការមានផ្ទៃពោះមិនធ្វើការ។

នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនស្វែងរកការព្យាបាលវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះដូច្នេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។

នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើប្រសិនបើខ្ញុំមានអាយុ 27 ឆ្នាំ

រួមភេទរាល់ថ្ងៃចាប់ពីថ្ងៃ 10-20 ក្នុងកំឡុងពេលវដ្តរបស់អ្នកដែលថ្ងៃទី 1 គឺជាថ្ងៃដំបូងនៃរយៈពេលរបស់អ្នក។ ធ្វើបែបនេះរយៈពេលបីខែ។ ប្រើឧបករណ៍បញ្ចេញពងអូវុលដើម្បីព្យាយាមបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងបញ្ចេញអូវុលហើយនៅពេលណា។ ធ្វើបែបនេះរយៈពេលបីខែទៀត។ (សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានផ្ទៃពោះដោយចំណុចនេះ។ ) ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការធ្វើតេស្តអូវុលវិជ្ជមាននៅថ្ងៃទី 20 សូមរក្សាការរួមភេទរាល់ថ្ងៃរហូតដល់រដូវរបស់អ្នកមកដល់។ (ប្រសិនបើវាមិនមកនៅថ្ងៃទី 30 បន្ទាប់មកធ្វើតេស្តិ៍ Preg!)

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានផ្ទៃពោះសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកហើយស្នើសុំការងារឈាមដើម្បីបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថាអ្នកកំពុងបញ្ចេញអូវុល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនទេខ្ញុំអាចណែនាំឱ្យស៊ីម៉ូម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអន្ទះសាចង់ធ្វើអ្វីមួយច្រើនជាងនេះអ្នកអាចស្នើសុំឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់នឹងធ្វើ IUI សម្រាប់អ្នក។ នោះហើយជារបៀបដែលយើងបានបង្កើតកូនទី 2 របស់យើងនៅជុំទី 2 បន្ទាប់ពីការព្យាយាមអស់រយៈពេលប្រហែល 10 ខែដោយមិនមានជំនួយនិងមានបីវដ្តនៃ clomid ដោយគ្មានជោគជ័យ។ (វេជ្ជបណ្ឌិតដាក់មេជីវិតឈ្មោលរបស់ស្វាមីរបស់អ្នកឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងស្បូនរបស់អ្នកដោយមានបំពង់បូមដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការប្រជុំរបស់មេជីវិតឈ្មោលនិងប្រជុំពង។ )

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែអ្នកមានផ្ទៃពោះពីមុនមានឱកាសល្អដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត។ ខ្ញុំប្រហែលជាស្នើសុំឱ្យគ្រូពេទ្យវាស់កំរិតប្រូសេស្តេរ៉ូនរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានប្រូសេស្តេរ៉ូនទាបមាននិន្នាការរលូតកូនប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលខ្លះគ្រូពេទ្យហាក់ដូចជាមិនផ្តោតលើរឿងនេះទេ។ នៅពេលមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រសិនបើកំរិតរបស់អ្នកទាបអ្នកអាចប្រើថ្នាំគ្រាប់ប្រូសេស្តេរ៉ូនដើម្បីជួយគាំទ្រដល់ការមានផ្ទៃពោះរហូតដល់វាមានស្ថេរភាព។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានប្រូសេស្តេរ៉ូនទាបនោះគឺជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនមានផ្ទៃពោះនៅពេលដំបូងរហូតដល់ខ្ញុំចាប់ផ្តើម clomid ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមានផ្ទៃពោះខ្ញុំបានប្រើថ្នាំគ្រាប់ប្រូសេស្តេរ៉ូនអស់រយៈពេលប្រហែលជា 6 សប្តាហ៍។

ខ្ញុំក៏បានរកឃើញក្តារព្រឹត្តិប័ត្ររបស់ទារក Babycenter យ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលដំណើរផ្សងព្រេងដែលកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានផ្ទៃពោះ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលដឹងថាអ្នកដទៃកំពុងឆ្លងកាត់រឿងដដែលនេះហើយបានរកឃើញការលើកទឹកចិត្តនៅពេលដែលប្រជាជននៅលើក្តារនឹងទទួលបានការមានផ្ទៃពោះ។

សំណាងល្អបំផុត

វីតានី

PostScript: ខ្ញុំបានដឹងថាអ្នកអាននេះគឺជាម្តាយថ្មីរបស់ក្មេងស្រីភ្លោះ។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលបានដឹងថាការតស៊ូរបស់នាងបានបញ្ចប់យ៉ាងសប្បាយរីករាយ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យសំណាងល្អនេះហើយលក់វានៅ Walgreen នៅជាប់នឹងឧបករណ៍អូវុល។

PostScript II: តើអ្នកមានសំណួរសម្រាប់យើងទេ? ឈានដល់ពួកយើងនៅម្តាយ @ rookiemoms.com

PostScript III: តើនរកតើយើងត្រូវផ្តល់យោបល់ដល់អ្នកណា? អំពី​ពួក​យើង។

Infusion Water bottle with drink Tracker

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

I always have a difficult time drinking sufficient water. In buy to make sure you are getting sufficient water you should take your weight, divide it in half as well as that is exactly how much you should drink in ounces. If you work out on a routine basis then you requirement to add 8-16 more ounces depending on exactly how much you sweat. For a lady my size I would have to drink 54 ounces of water a day as well as on the days I work out I would requirement 62 ounces. That is a great deal of water! a lot of water bottles can hold 24 ounces of water so I would have to fill my water bottle at least 3 times a day. I understand I am not drinking that much water.

But, there is a solution for people like me who have difficulty getting sufficient fluids every day. Femme Fitale fit Club has customized an infusion water bottle to ensure that you can quickly track exactly how much you drink throughout the day.  I like infusion water bottles since I likewise have a difficult time drinking plain water. With an infusion water bottle you can location your preferred fruits or vegetables in the removable strainer to add a little bit of flavor to your water. My preferred fruits as well as vegetables to location in my bottle are strawberries, lemons, limes, as well as cucumbers.

I like the style on the infusion water bottles from Femme Fitale fit Club. On the far left starting from the top it has hours from 8am-1pm. They have it damaged down to 6 ounces every 2 hours.  In the middle starting at the top the water bottle says “Drink Up,” “Bottoms Up,” “Another Gulp,” as well as “Refill your Cup.” then on the far right starting from the top the afternoon as well as evening is damaged down from 2pm to 7pm, 6 ounces every 2 hours just like the morning. This idea is great, however from what I understand about exactly how much water the typical person should drink they have it wrong.

Related  Is Rage a healthy Emotion?

I am a extremely little lady as well as I would requirement to fill this up 3 times a day. two times would not be sufficient for me.  For a lady weighing 150 lbs, she would have to fill it up 3 times as well as add one more 12 ounces.  I don’t understand exactly how they might repair this. perhaps it should be 8 ounces  every hour instead of every 6 ounces every 2 hours. somehow they requirement to modification it to ensure that you are filling it 3 times not 2.  That method it is more accurate.

I understand where you can buy this in bulk as well as have them customized so perhaps I will buy some with this glitch fixed as well as try selling them here. There idea as well as concept is fantastic.  To discover more about Femme Fitale fit Club as well as to buy a custom infusion water bottle with drink tracker see femmefitalefitclub.bigcartel.com.

This contest has ended.

One lucky healthy mommies magazine visitor can win an infusion water bottle with drink tracker from Femme Fitale fit Club. All you requirement to do is comply with Femme Fitale fit Club on Twitter, like Femme Fitale fit Club on Facebook, comply with Femme Fitale fit Club on Instagram and  leave us a comment at the end of this article with your e-mail address. This contest is open to us residents only 18+ as well as ends on November 18, 2016  at 9 pm CST. មិនចាំបាច់ទិញចាំបាច់ទេ។ A champion will be chosen from Random.org out of the number of comments got as well as will be notified via e-mail or social media instant message at the end of the contest.

For additional entries: (please leave a separate comment for each extra entry)

ធ្វើតាម Cascia Talbert នៅលើ Instagram Instagram instagram.com/cascia_thealhymomsamag

Get the 14 day free trial of the healthy mommies magazine on Kindle

ធ្វើតាម Cascia Talbert នៅលើ Pinterest www.pinterest.com/caskiatalbert

Like the healthy mommies magazine on Facebook facebook.com/TheHealthyMomsMag

Follow the healthy mommies magazine on Twitter twitter.com/cltalbert

បន្ថែម Cascia Talbert ទៅរង្វង់ Google+ របស់អ្នក

ចែករំលែកការផ្សព្វផ្សាយនេះនៅលើ Google+

ចូលចិត្តឬចែករំលែកនេះផ្សាយលើហ្វេសប៊ុក

ចែករំលែកនេះផ្សាយលើ Twitter

ពិននេះផ្សាយលើ Pinterest

ចូលរួមជាមួយក្រុមហ្វេសប៊ុករបស់យើង

ចូលរួមសហគមន៍ Google+ របស់យើង

ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរស់រវើករបស់យើង

Blog about this contest or our web site as well as leave a link to your blog publish in your comment.

បន្ថែមប៊ូតុងរបស់យើងទៅប្លក់ឬគេហទំព័ររបស់អ្នក។ get hold of a code HERE.

បន្ថែម​អ្នកR ប្លក់ទៅថតកំណត់ហេតុបណ្ដាញឥតគិតថ្លៃរបស់យើង

ទស្សនាបណ្ណាគាររបស់យើង

ផ្តល់ឱ្យការបោះពុម្ពផ្សាយនេះគឺជាពិន្ទុផ្កាយ (រកឃើញដោយផ្ទាល់នៅខាងក្រោមទម្រង់ការជាវតាមអ៊ីម៉ែល) ។

តាមដានទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅលើ Bloglovin

ជាវ RSS របស់យើង។

ទាក់ទងនឹងវិធីរក្សាឡាននិងឡានរបស់អ្នកឱ្យស្អាតជាមួយកុមារ: ការណែនាំសាមញ្ញ

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ” ដបទឹក infuse ជាមួយអ្នករត់គេចខ្លួនជាមួយអ្នករត់ភេសជ្ជៈ

5/5

(ការពិនិត្យឡើងវិញ 1)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របបអាហារសូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូមនិងអង្គហេតុសុខភាព

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

សូដ្យូមច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចនាំឱ្យមានជំងឺលើសឈាមនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែតើមានជាតិសូដ្យូមប៉ុន្មានច្រើនពេក? អ្នកជំនាញមកពីអ្នកផលិតសូដ្យូមដែលជាកន្លែងឆ្លុះបញ្ចាំងទាបឈានមុខគេរបស់ពិភពលោកចំពោះអំបិលតារាងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាមនុស្សពេញវ័យគួរតែទទួលបានតែ 5 ក្រាមនៃអំបិលក្នុងមួយថ្ងៃ (1,937,9 មីលីក្រាមនៃសូដ្យូម) ។

ប្រមាណ 75% នៃអំបិលដែលយើងទទួលទានត្រូវបានលាក់នៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃដូចជានំបុ័ងឈីសនិងធញ្ញជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងចំណីអាហាររបស់អ្នកនៅតុអាហារចម្រើនជំនួសវាជាមួយឡូសវ៉ាតនឹងជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិសូដ្យូមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ LOSALT គឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃក្លរួរសូដ្យូមនិងក្លរួប៉ូតាស្យូម។ ដូចគ្នានឹងជាតិសូដ្យូមដែរក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសឈាមប៉ូតាស្យូមតិចតួចពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកធ្វើដូចគ្នា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកបង្កើនបរិមាណប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នកវាពិតជាអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពជាតិសូដ្យូមនិងសមតុល្យប៉ូតាស្យូមត្រឹមត្រូវ។ របបអាហារអាមេរិកជាមធ្យមមានតែ 80% នៃការទទួលទានប៉ូតាស្យូមដែលបានណែនាំ។ សូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូមធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីរក្សាកម្រិតសម្ពាធឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបន្ថយការទទួលទានជាតិសូដាមរបស់អ្នកហើយញ៉ាំអាហារសំបូរជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើន។ ពិចារណាបន្ថែមអាហារទាំងនេះខ្ពស់ក្នុងប៉ូតាស្យូមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក:

ចេក

ត្លូងចើង

គ្រាប់និងគ្រាប់

ផ្ដល់តឹកដោហកោ

យយុរក្គោត

នេសាតរតី

ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើឱ្យការប្រារព្ធពិធី Cinco de Mayo ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចមួយដែលអ្នកអាចសាកល្បងពីទីក្រុង Losalt.Quins Fajitas

បម្រើ 4 (ពីរគ្រាប់) ខ្ទឹមបារាំងក្រហម 1 ស្លាបព្រាសាច់ក្រកក្រូចឆ្ទ្ទ្ទស្សីពណ៌បៃតង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រាល ៗ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេធ្វើនំ mayonnaise 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬក្រុមហ៊ុន Counterhalf SalteCal ឬទី 2 yme gem តិចតួច, shreddeddedslice zocado ប្រោះជាមួយម្សៅម្ទេសដើម្បី sergeosalt និងម្រេចខ្មៅដីស្រស់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

ពាក់ព័ន្ធនៅពេលដែលការវាយប្រហារដោយគ្រោះមហន្តរាយគួរតែធ្វើឱ្យក្រុមគ្រួសាររបស់ជនជាប់ចោទក៏រងទុក្ខដែរឬទេ?

សេចក្តីណែនាំ: 1. កំដៅប្រេងក្នុងខ្ទះចៀនដ៏ធំមួយឬ WOK ហើយបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងផ្សិតនិងម្ទេស។ កូរឱ្យចៀនរយៈពេល 2-3 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមក្រណាត់។ ប្រោះជាមួយគ្រឿងទេសនិងកូរ – ចៀនរយៈពេល 2-3 នាទីរហូតដល់កញ្ជ្រោងកំពុងក្តៅពេញ។ រដូវកាលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជាមួយ Lualt និងម្រេច។ រុំ tortillas នៅក្នុង foil ផ្ទះបាយនិងក្តៅមួយតាមរយៈនៅក្នុងឡក្តៅនៅចម្ងាយ 200 អង្សាសេ / 400 អង្សា / សញ្ញាសំគាល់ហ្គាស 6 សម្រាប់ 5 នាទីប្រហែល 5 នាទីប្រហែល 5 នាទីប្រហែល 5 នាទីប្រហែល 5 នាទីប្រហែល 5 នាទីប្រហែល 5 នាទី។ ជម្មើសជំនួសក្នុងខ្ទះចៀនរយៈពេល 1 នាទីនៅសងខាងរហូតទាល់តែឆេះស្រាល ៗ ហើយឡើងកំដៅ 3 .3 ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងការបម្រើមុខម្ហូបនៅកណ្តាលតុហើយទុកឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាជួយខ្លួនពួកគេទៅនឹង tortilla, លាយ, សាឡាត់, mayo ឬ soured zocado ។ សប្បាយរីករាយក្នុងគ្រួសារគួរឱ្យភ័យខ្លាច!

Med-Med-Mex Nachos

រូបមន្តដោយមេចុងភៅ Mareya Ibrahim, សមរថភាពម្ហូបអាហារនិងស្ថាបនិកនៃអ្នកដែលមានអ្នកសំអាត។ មានបម្រើប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះ 6 ម៉ឹង: ផ្លែស្វាយទុំ 1 ផ្លែប៉េងប៉ោះមើមដំឡូង 2 ខ្ទឹមបារាំងក្រហម chinape chinped 1 ស្លាបព្រានិង zest ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

Nachos: 6 បានថយចុះ 2 គ្រាប់ស្រូវសាលី ConnonStick ដីបាញ់ថ្នាំសុដន់សាច់មាន់សាច់អាំងសាច់អាំងសាច់អាំងសាច់អាំងសាច់អាំងសាច់អាំង 1 ពែងនិង zest ដឹងគុណល្អិតល្អន់ នៃ LueSpoon 1 លីឡៃ

សេចក្តីណែនាំ:

ដើម្បីរៀបចំសាឡាសៈនៅក្នុងចានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយស្វាយប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងជលពួកចៃក្រូទឹកជ្រូក zest និងអំបិល 2 ។ បោះដើម្បីលាយគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នា។ ទុកមួយឡែកដើម្បីឱ្យរសជាតិមកជាមួយគ្នា .3 ។ ដើម្បីរៀបចំ Nachos: Preheat Orven ដល់ 300 អង្សាសេហ្វកាននំប៉័ង Pita ផ្ដេកដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នក 12 ជុំ។ កាត់ជុំនីមួយៗទៅជាក្រូចឆ្មារចំនួន 8 ។ រៀបចំត្រីកោណដែលមានស្រទាប់ Pita ក្នុងស្រទាប់តែមួយលើការដុតនំចំនួន 2 ។ បាញ់ថ្នាំស្រាល ៗ ដោយបាញ់ថ្នាំធ្វើម្ហូបដោយមិនធ្វើកោសល្យវិច័យហើយប្រោះជាមួយនំខេន។ ដុតនំរហូតដល់មានពន្លឺចែងចាំងស្រាលប្រហែល 5 នាទី។

Related  health benefits of Nutmeg

Logalt គឺជាជម្រើសឈានមុខគេដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបអ៉ីលែនដែលបានលក់នៅទូទាំងពិភពលោកនិងមានអំបិលសូដ្យូមថយចុះចំនួន 66% សូដ្យូមតិចជាងអំបិលសមុទ្រនិងអំបិលថ្ម។ មិនដូចជម្មើសជំនួស / ជំនួសនៅលើទីផ្សារវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចអំបិលធម្មតា – ធ្វើឱ្យវាល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់អាហាររដូវអូn តារាងនិងក្នុងចំអិនម្ហូបទាំងអស់។ វាគឺជាផលិតផលធម្មជាតិដែលមិនមានរសជាតិសំយោគ។ LOSALT ងាយស្រួលប្រើព្រោះប្រសិនបើរូបមន្តមួយទាមទារឱ្យមានអំបិល 1 tsp ប្រើ 1 tsp នៃឡូសឡេល។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី Losalt និងដើម្បីស្វែងរកហាងមួយដែលលក់វានៅជិតអ្នកពិនិត្យមើល Losalt.com/us/ ។

* ការលាតត្រដាង: នេះគឺជាការបង្ហោះដែលឧបត្ថម្ភជំនួសឱ្យ Lugalt ។ ខ្ញុំបានទទួលសំណងផលិតផលជាថ្នូរនឹងការប្រកាសនេះ។

អំពីស្ថាបនិករបស់យើង

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលមមាញឹកហើយម្តាយមានកូនប្រាំនាក់ដែលរស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ B.A. ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនិងច្បាប់និងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការសរសេរនិងមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007. បច្ចុប្បន្ននេះគឺជាទស្សនាវដ្តីសុខភាពកំពូលរបស់អ្នកម្តាយ។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយទទួលបានការអប់រំខ្ពស់លើបញ្ហាសុខភាពនិងវិធីដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចបញ្ជូនព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេហើយបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់កុមារនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

លោកស្រី Talbert បើកបណ្តាញសង្គមដែលមានសុខភាពល្អគឺជាស្ថាបនិកនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរបស់ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អហើយក៏មានប្លុកនៅ Talbertzoo.com ផងដែរ។ អ្នកអាចតាមដាននាងនៅលើ Facebook.com/thealhefmmomsmag និង Twitter.com/cltalbert ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទខ្លីនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងទាំងនេះ។

កំពុងផ្ទុក …

var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: s7.adthis.com/js/3/adthis/300/adthis_52a8a8a5a808f8f7a807f8f7a808f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a808f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a808f8f7a807f8f7a808f5f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a807f5f7a807f5f7a80

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: របបអាហារសូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូម
ទាក់ទងនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃស្លឹកអេកូទិក

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Are you sabotaging your efforts?

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

, healthy Families!              This post will be short and to the point. I’ll warn you now, it will feel like I’m yelling at you, but I most likely am. read it, understand it, follow it. It could save your efforts.

           It’s the best advice we could possibly get. The one thing that every dieter loves to hear, “cheat every once in a while.” we all love to see that as one of the bullet points in your fitness magazines, or one of the top points our trainers make; but are you taking it the wrong way? “Every once in a while” is a term that we have thrown around, stomped on, chewed up and spit out into a term that we, well frankly, want to hear. We like the idea that we need to “cheat” every once in while, which thank God we do; and of course we love to see those “healthier” recipes in those magazines and health sites, but most of us think those healthier options can be consumed at any time of the day, any day of the week.

WE’RE WRONG!!

It’s true, we do need to cheat. It’s good for your metabolism, and its good to replenish glycogen stores in your muscles, but I guarantee that man or lady, on the front cover of that magazine, never touched that “healthy holiday dessert”, or the “cheesecake without the guilt”.

I understand you can play the “but its healthier than the other thing, right” card all day, but lets stop getting “not so bad” and start getting “healthy”.

ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ដែលទាក់ទង

Let’s get real, people! stop lying to yourself and put down the crap!!

“Every once in a while” does not mean “every few hours”, “every night”, or even “every two days”. Every once in while is more like 7 days. That’s a cheat meal every week. ONE cheat meal a week. the same meal every Saturday. Now, they are fair game, you can have whatever you want and never feel guilty, but that’s if you didn’t ruin your diet with a few “every once in while” snacks throughout the week. If you did, your cheat meal is now a “weight gainer” meal.

I know, I know, your mad because you have a friend that is eating “cheat meals” every time you see him/her. They eat pizza, burgers, and breakfast tacos ALL. THE. TIME! Well, do you see what he or she eats when your not around? Oh, you don’t see them eat grilled chicken and asparagus at every dinner? You don’t see them never pick up a candy bar, soda, or bag of chips? You don’t see the insane amount of work they put into the gym? You have to stop comparing your diet/workout to others. just because you saw them eat that pizza the other night doesn’t mean they go out and drink beer and eat buffalo wings every weekend. Don’t justify eating bad everyday because you saw that “fit” guy eating bad.

Here are a few points to help you avoid unwanted cheats:

Don’t buy things to have in the house for later cheats

Curb your cravings for sweets with an apple or orange 

Verbally say, “no” when you think that you want something “bad”

Tell everyone you know that you are trying to avoid that kind of food so you will have tons of accountability partners

Enjoy your cheat meal when you do have it

Never feel guilty for having a cheat meal. that will ruin it.

Related  From Guilty pleasure to Discomfort: The connection between Age and Food Reactivity

Now don’t get me wrong, when you’re merely trying to maintain your weight and losing weight is no longer a goal, “every once in a while” can be more frequent, but cheats should still be limited to 2-3 meals មួយ​ស​ប្តា​ហ៍។ You don’t want start gaining back all that weight you lost because you want to eat a cheeseburger on Friday and Saturday. Don’t be stupid, It’s not worth sabotaging your efforts.

Now that I’ve planted this thought in your head, don’t go eat a sandwich for lunch. have some grilled chicken or turkey. have some veggies at a meal other than dinner, for Pete’s sake!!!

So, I’m sure I’ll think of more to say on this topic later(it pushes my buttons), but until then, work hard, eat right, and don’t sabotage your efforts for ” just a little sweet” every night.

ភី។ ស៊ី។ ស៊ី I will post later about what a true “cheat” meal is. You’re probably cheating way more than you think.

            Robby Vance Is the owner of Txfitness, and operates in the austin/san marcos, TX area. Robby graduated with a degree is exercise and sports science from Texas state university, and he is currently certified through ACT. Txfitnessគឺប្រហែលអាយុមួយឆ្នាំហើយរ៉ូប៊ីប៊ីបានធ្វើការក្នុងបរិដ្ឋានសុខភាពនិងសុខភាពសម្រាប់រយៈពេល 5+ ឆ្នាំ។ Robby ខិតខំផ្តល់នូវព័ត៌មានត្រឹមត្រូវដែលមានសុពលភាពក្នុងការរស់នៅជីវិតដែលមានសុខភាពល្អមានតុល្យភាពល្អ។ ហើយការផ្តោតអារម្មណ៍សំខាន់របស់គាត់គឺការកសាងកម្លាំង / ការធ្វើសាច់ដុំនិងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់តាមរយៈរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ Robby ធ្វើការដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់បុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យដើរចេញពីតំបន់កំសាន្តរបស់ពួកគេនិងទទួលបាននូវភាពអស្ចារ្យដែលពួកគេតែងតែចង់បាន។ គាត់ទន្ទឹងរង់ចាំធ្វើជាគ្រូបង្វឹករបស់បុរសដែលរួមចំណែកដល់ទស្សនាវដ្តីម៉ាក់។ Robby គិតត្រឹមថ្ងៃទី 3 ខែតុលាគឺជាឪពុករបស់ក្មេងស្រីម្នាក់ដូច្នេះទស្សនៈរបស់គាត់នឹងមកពីគ្រូនិងឪពុកហើយវានឹងក្លាយជាការចូលរួមចំណែកយ៉ាងល្អដល់ទស្សនាវដ្តីនេះ។ តើអ្នកយល់ថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍ទេ? ចុចត្រង់នេះដើម្បីបង្ហាញការគាំទ្ររបស់អ្នកសម្រាប់ទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: