May 7 2023
អាថ៌កំបាំងនៃឧបករណ៍កាហ្វេស្អាតនិងបៃតង

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់កាហ្វេនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិស្ថានរបស់កូន ៗ របស់អ្នកដូចខ្ញុំបានធ្វើបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការដឹងថា “បៃតង” បទពិសោធន៍កាហ្វេបង្កប់នូវសណ្តែកពាណិជ្ជកម្មសរីរាង្គនិងយុត្តិធម៌ – វាបង្ហាញពីវិធីថ្មីនៃការសម្អាតរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍កាហ្វេពីកាហ្វេកាហ្វេ។

មានឧបករណ៍ស្អាតធ្វើកាហ្វេឱ្យបានល្អ។ ការសម្អាតគ្រឿងកាហ្វេនិងឧបករណ៍អេសប្រេសសូរបស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីធានាថាអ្នកមានកាហ្វេដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយឧបករណ៍របស់អ្នកមានរយៈពេលយូរ។ តើអ្នកដឹងទេថាយោងទៅតាមការសិក្សានាពេលថ្មីៗនេះអាងស្តុកទឹករបស់អ្នកផលិតកាហ្វេរបស់អ្នកគឺជារបស់វ័យក្មេងដែលមានអាយុកាលទី 5 នៅក្នុងផ្ទះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានឃើញហ្គីតាទាំងអស់ទេប៉ុន្តែវានៅទីនោះ។ នៅពេលដែលអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេចាប់ផ្តើមភ្លក់កាហ្វេជូរចត់ឬមិនស៊ីចង្វាក់គ្នាពួកគេសន្មតថាសណ្តែករបស់ពួកគេមិនបានផ្តល់នូវគុណភាពដែលរំពឹងទុកឬឧបករណ៍របស់ពួកគេមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ។ គ្រាន់តែដោយការសម្អាតឧបករណ៍កាហ្វេរបស់អ្នកអ្នកអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងកាហ្វេ។

ឥឡូវអ្នកស្រាបៀរផ្ទះអាចឆ្លងកាត់ការងារដែលបានមើលរំលងយ៉ាងងាយស្រួលពីបញ្ជីរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះដោយសារខ្សែបន្ទាត់ពេញលេញនៃផលិតផលសំអាតដែលដឹងខ្លួន។ ខ្សែបន្ទាត់ផលិតផលដែលមានដំណើរការខ្ពស់ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានត្រូវបានបង្កើតឡើងពីគ្រឿងផ្សំដែលមាននិរន្តរភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាពនិងមានកកើតឡើងវិញ។

បណ្តាញផលិតផលរង្វង់ពេញលេញរួមមាន: ម្សៅសម្អាតឧបករណ៍កាហ្វេឧបករណ៍សំអាតឧបករណ៍អេសស្ត្រេសសូឧបករណ៍កាហ្វេនិងឧបករណ៍ espresso ញាំម្សៅកាហ្វេនិងឧបករណ៍លាងសម្អាតកាហ្វេ។

មានកាហ្វេដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដ៏អស្ចារ្យនៅពេលព្រឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានប្រើថ្នាំសំអាតឧបករណ៍សម្អាតកាហ្វេពេញដើម្បីសម្អាតអ្នកផលិតកាហ្វេរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានរកឃើញភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងរសជាតិកាហ្វេរបស់ខ្ញុំ។ ម្សៅនេះបានកម្ចាត់រាល់ជញ្ជីងនិងហ្គីមមីក្នុងអាងស្តុកទឹករបស់អ្នកផលិតកាហ្វេរបស់ខ្ញុំហើយកាហ្វេរបស់ខ្ញុំបានភ្លក់រសជាតិស្រស់ជាមួយនឹងភាពជូរចត់តិច។ សម្រាប់កាហ្វេល្អបំផុតសាកល្បងក្រុមហ៊ុន Crema ដែលបានវាយតម្លៃខ្ពស់។

ផលិតផលសំអាត – សំអាតគ្រឿងទេសនិងអេសប្រេសសូពេញផលិតផលត្រូវបានលក់ដោយគេហទំព័រ www.williams-s -sonoma.com ។

ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ដែលទាក់ទង

* ការលាតត្រដាង: ខ្ញុំបានទទួលការសម្អាតឧបករណ៍សម្អាតឧបករណ៍កាហ្វេឧបករណ៍លាងឧបករណ៍អេសស្ត្រូសូឧបករណ៍កាហ្វេនិងឧបករណ៍អេសប្រេសចុះថាំសូរ្យគ្រាសនិងម៉ាស៊ីនសំអាតកាហ្វេពីរង្វង់ពេញមួយសម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញនេះ។ មតិទាំងអស់មានភាពត្រឹមត្រូវនិងអណ្តូងរ៉ែ 100 ភាគរយ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

May 6 2023
ពេលវេលាហើរទៅកូនតូចគឺសាមញ្ញជាងការចែករំលែកបន្តិច

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ខ្ញុំចងចាំនៅពេលដែលក្មេងក្មេងរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបប្រើប្រាស់ប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់។ រកមើលរបៀបកាន់លើសមឬស្លាបព្រាបានបញ្ចប់ការតស៊ូក៏ដូចជាអាហារនឹងហោះហើរជុំវិញទីតាំងក៏ដូចជាដីនៅលើឥដ្ឋ។ នៅពេលដែលកូនទីពីររបស់ខ្ញុំមានអាយុប្រហែល 18 ខែម៉ាននាងបានជ្រើសរើសថាវាមានភាពសាមញ្ញក្នុងការបរិភោគអ្វីក៏ដោយដែលមានដៃរបស់នាងក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាដែលបានបញ្ចប់នៅលើឥដ្ឋរួមជាមួយនឹងអាហារដែលមិនសមនឹងមាត់របស់នាង។

ថ្មីៗនេះខ្ញុំត្រូវបានណែនាំដោយផលិតផលថ្មីមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយកុមារតូចៗចិញ្ចឹមខ្លួនឯង។

ការក្តាប់តូចត្រូវបានផលិតដោយឪពុកដែលមិនអាចឈរមើលកូនរបស់គាត់តស៊ូដើម្បីប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់នៅតុអាហារពេលល្ងាច។ គាត់យល់ថាមានវិធីសាមញ្ញជាង។

“មិនថានាងព្យាយាមធ្វើចលនាប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ក៏ដោយនាងនៅតែបន្តទម្លាក់ម្ហូបអាហារក៏ដូចជាមិនដល់ពេលណាដែលនាងចង់ប្រើដៃរបស់នាងជំនួសវិញ។

គ្មានប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ដែលមានស្រាប់បានដោះស្រាយបញ្ហានេះទេដូច្នេះវាចេញទៅ Workbench របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានទៅក៏ដូចជាធ្វើឱ្យគំរូដំបូងរបស់ខ្ញុំក្តាប់ខ្នងបន្តិចរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានផ្តល់វាដល់កូនរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាដោយគ្មានការបំផុសគំនិតណាមួយពីខ្ញុំនាងបានជ្រើសរើសវាឱ្យបានល្អផងដែរដូចដែលបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំដូចអ្នកគាំទ្រ។ យើងបានព្យាយាមជាច្រើនប្រភេទអាហារដើម្បីមើលថាតើលទ្ធផលនឹងដូចគ្នាដែរនាងពិតជាអាចញ៉ាំដោយខ្លួនឯងដោយមិនមានភាពរញ៉េរញ៉ៃក៏ដូចជាការខកចិត្តផងដែរ។

យើងថែមទាំងបានព្យាយាមសាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងដោយដាក់សាច់វ័យក្មេងធម្មតានៅលើកៅអីខ្ពស់ក៏ដូចជានាងចង់បានអ្វីដែលមិនចង់បញ្ចប់ជាមួយវា។ ការក្តាប់បន្តិចគឺជាសមតែមួយគត់ដែលនាងនឹងប្រើ។ យើងបានចាប់ផ្តើមបង្ហាញដល់គ្រួសាររបស់យើងក៏ដូចជាមិត្តល្អដើម្បីមើលថាតើពួកគេជឿថាក៏ដូចជាការមូលមតិគ្នាតែងតែជាឯកច្ឆន្ទនេះគឺជាគំនិតងាយៗបែបនេះទោះយ៉ាងណាមានប្រសិទ្ធិភាពក៏ដូចជាមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

យើងចាប់ផ្តើមសួរខ្លួនឯងថា “តើយើងជាឪពុកម្តាយតែមួយគត់ដែលបានដោះស្រាយឧបសគ្គនេះទេ?” បន្ទាប់ពីការអធិស្ឋានដ៏អស្ចារ្យដែលយើងបានជ្រើសរើសយើងមានបំណងចង់នាំផលិតផលនេះមកទីផ្សារលក់រាយ។ នោះគឺជារបៀបដែលរបៀបដែលលោក Councept Blvd Inc បានបង្កើតឡើង។ Toddlerutensilsils.com

កូនរបស់ខ្ញុំមានអាយុជិត 3 ឆ្នាំហើយក៏ដូចជាមិនមានពេលវេលាលំបាកក្នុងការប្រើសមដែលមានប្រដាប់ប្រដាធម្មតាដូចស្លាបព្រា។ ខ្ញុំមិនច្បាស់ទេប្រសិនបើគាត់នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផលិតផលនេះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើស្ទីលនេះសមនឹងដៃរបស់គាត់យ៉ាងដូចម្តេច។ វាជាប្រភេទនៃការរំ me កខ្ញុំពីសត្វក្រៀលដ៏ឈុ្រកសម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសមស្របដែលការក្តាប់ដៃប៊ីតមិនមានភាពខុសគ្នាច្រើនសម្រាប់ Conan ទេ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានផលិតផលនេះនៅពេលគាត់នៅក្មេងខ្ញុំជឿថាវានឹងធ្វើឱ្យពេលវេលាអាហារពេលល្ងាចបានធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួល។ ឥឡូវគាត់ត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រើសមជាច្រើនក៏ដូចជាស្លាបព្រាការក្តាប់បន្តិចគឺមានភាពថ្មីនូវភាពថ្មីសម្រាប់គាត់។

បង្ក្រាបពាក់ព័ន្ធនៃភាពធាត់របស់យុវជន

ខ្ញុំមានក្មេងម្នាក់ទៀតដែលមានអាយុតែ 11 នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលគាត់បានត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ខ្ញុំប្រាកដជាមានគាត់ឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់បន្តិចជាមុន។ ទាំងនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមក្មេងរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅជាមួយសមក៏ដូចជាស្លាបព្រា។ ប្រសិនបើកូនឬកូនរបស់អ្នកនៅជិតបីឬត្រូវបានប្រើប្រាស់រួចហើយដើម្បីប្រើសមជាច្រើនក៏ដូចជាស្លាបព្រាខ្ញុំមិនស្នើសុំឱ្យផ្លាស់ប្តូរផលិតផលនេះទេ។ ពីរបីខែចាប់ពីពេលនេះទៅខ្ញុំនឹងមានក្មេងពៅរបស់ខ្ញុំសាកល្បងពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការរកឃើញកាន់តែច្រើនអំពីការក្តាប់បន្តិចអ្នកអាចមើលឃើញគេហទំព័ររបស់ពួកគេនៅ: Toddlerutensils.com ។ currently bit Grips are not offered in stores. You can purchase them directly for only $10.95 at toddlerutensils.com. You can likewise see bit Grips on Facebook as well as Twitter.

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

Link to this post:Toddler Feading Time is much simpler with bit Grips

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

May 1 2023
Smart eating Made easy

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

You are what you eat.  We have all heard this phrase at one time or another in our lives.  If you consume high calories, high fat, and packaged foods with additives and preservatives you are going to feel tired, and unhealthy.  In the book, smart eating Made Simple, nutritionist Jane Ibbetson discusses how changing your diet to mostly plant based organic whole foods can help you regain your energy and improve your overall health.

I am a stay at home mother of five beautiful children and eating healthy foods is very essential for my family.  When we get busy with school activities, traveling or family emergencies eating best is much more difficult.  We are surrounded with advertisements for packaged foods claiming to be fortified with healthy ingredients like lutein, extra protein, fiber and nutrients. We think these products are healthy for us and fall for the manufacturers’ gimmicks.  However, these foods are missing important nutrients that our bodies crave and need.

Smart eating Made easy is and essential guide book to healthy eating that every family should have in their home library. Jane Ibbetson  offers helpful suggestions and information on  what foods aid in healing, what foods you ought to serve to your family, and the science behind a plant based diet.  This book also includes several delicious and nutritious plant based recipes.

Below is one of my favorite recipes from smart eating Made Simple.

Delectable Fruit Salad with Yogurt Dressing

1 c of grapes, cut in half3 apples, unpeeled, chunked3 bananas, sliced1 – 20 oz. can of pineapple tidbits in 100% juice1/2 cup of dried apricots, chopped

dressing 1/2 c plain Greek yogurt 1/4 cup frozen orange juice concentrate, undiluted 2 tablespoons raw honey

Layer the 6 fruits attractively in a glass bowl.  mix yogurt, orange juice concentrate and honey for dressing.  pour over fruit in the bowl and serve.  Do not stir before serving time.  Makes 8-10 servings.

After reading this book I believe I have finally found an answer to my health issues.  I suffer from insomnia, fatigue and digestive problems.  My husband has other problems with his health mostly related to his weight. We eat meat in small portions and try to stay away from red meats, however I don’t think we eat enough plant based foods.  This fall I am planing on incorporating much more of the suggestions in smart eating Made easy for my family’s diet.  I am also looking forward to trying much more of the recipes in the book.

You can purchase smart eating Made easy on Amazon.com or at your local book store.

Related  Be An advocate For Your health in 2020 by viewing for These essential indicators of an unbalanced Immune System

About the author, Jane Ibbestson: Jane Ibbetson holds a Master of science in nutrition and works as an educator and nutritional counselor for high-risk families.  along with her much more than 16 years of nutritional counseling experience, Ibbetson developed an interest in healthy eating over an extended period of time and is a prime example of the lifestyle changes she advocates.  She lives with her husband in Arizona and enjoys spending time with her six children and 12 grandchildren.*Disclosure: I received a copy of the book, smart eating Made easy in exchange for this review.  All opinions are accurate and 100% mine.

Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online merchant and mother of five children, living in The Pacific Northwest. With a B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy mothers magazine in 2007. The healthy mothers magazine is currently ranked the top health blog for mothers and features several health expert writers and mother bloggers. Ms. Talbert believes that if mothers are well educated on health issues and how to stay healthy, they can pass that information down to their children and reverse the childhood obesity statistics in the U.S.

Ms. Talbert is a featured health blogger at Wellsphere.com aនៅក្នុងអត្ថបទរបស់នាងក៏អាចរកបាននៅលើអ៊ីហ្សីនលេធីស៊ីធី។ នាងក៏បើកបណ្តាញសង្គមដែលមានសុខភាពល្អនៅលើនីងគឺជាមន្រ្តីទីផ្សារសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់លោក Talbert LLC ហើយស្ថិតនៅលើក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពរបស់អាមេរិក។ ដើរតាមនាងនៅលើ Google+ ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ការញ៉ាំដ៏ឆ្លាតវៃ
ទាក់ទងនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ត្រសក់

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Apr 30 2023
Weekend reflection #44 youngsters and medical

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

I can’t believe that I have been doing this meme for nearly a year and I still don’t have any participants. មិន​អី​ទេ។ I’m persistent so I will continue with it anyway. So, here’s how my week went.

This was the last week Chris had to work long hours up in Auburn. I am going to miss his big paychecks but at least I won’t feel like a single mother anymore. next week they will be working five 6 hour days instead of four 8 hour days.

Courtney had an uneventful week at school. The only exciting thing was that they had a spirit rally. She said she had a lot of fun yelling with her classmates. I’ve been putting off filling out the registration for next year. I’m anxious that we won’t be able to afford it. My mother told me that they would help us out with the tuition if we need it. So I guess I’ll be filling out that paper work this weekend.

Ciara stopped flushing her clothes down the toilet. I think taking them away from her whenever she went potty helped. Pre-school went surprisingly well too. I found out that she has to work on holding a pencil appropriately and coloring in the lines. Although, those two skills improved tremendously by the end of the week. We discovered the letter A, the number 1, sang and danced, did some animal exercises and made a Valentine’s craft. It was a lot of fun and I am looking forward to next week. Here’s her letter A.

I composed the A’s in pencil and had her trace them in crayon. Not too bad, huh? I’m just a pleased Mommy.

Related  vital Vitamins You must Take Daily

Conan is so funny. He still likes to follow his sister around and do whatever she does. often it can be bad, like when they get a hold of the box of crayons and Ciara chooses to draw on the wall, so Conan does the same thing. other times it leads to something good. For example, Ciara is potty trained and I am trying to train Conan but he won’t sit on his bit potty for very long and now we lost the bit splash guard for kids so I am nervous about putting him on it. So whenever Ciara has to go potty Conan insists that he has to go too. and he does not want to sit on the bit potty, no siree! He has to sit on the big potty just like his sister. He can’t go peepee on the big potty because he is a boy, and he hasn’t gone poopy yet either but if he wishes to sit on it I am not going to stop him. who understands maybe I can train him this way. My goal is to have him in pull ups by the time the baby is born. I need to find that splash guard.

I finally had a counciling appointment with Catholic social services. The girl that spoke with me was very young and helpful. We figured out that I need to surround myself with people in buy to be delighted because I am an extrovert. I haven’t figured out how to get involved in the community of Sacramento yet, so she is going to help me find some organizations to join. I also finally got everything corrected the alignment of out with medical and have a physicians appointment set up for March 2. Yeah! Finally! If my calculations are right I will be about 16 weeks by then. What is that half way through your second trimester? I dislike the government help programs out here. They take forever!

Related  Symptoms of Magnesium Deficiency

I’ve been so busy and worn out so I haven’t been blogging as much as I must be this past week. My visitor stats really showed that too. I need to work a bit harder this next week.

Feel complimentary to join in on this meme. I would love to find out how your week went!

ចូលរួមក្នុងអនុស្សាវរីយ៍នេះធ្វើឱ្យការផ្សាយប្លក់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសប្តាហ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងតំណភ្ជាប់ទៅ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍ឧបត្ថម្ភដោយម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមតំណរបស់អ្នកទៅលោកលីប។ ខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចូលរួម។

Link to this post:Weekend reflection #44 youngsters and MediCal

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេកធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Apr 30 2023
ត្រូវតែអាន: Tinkerlab ដែលជាមគ្គុទេសក៍លើដៃសម្រាប់អ្នកច្នៃប្រឌិតប៊ីត

ខ្ញុំចូលចិត្តការអនុលោមតាម Rachelle របស់មិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីនាងតែងតែធ្វើអ្វីៗដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញប៉ុន្តែមានភាពអស្ចារ្យណាស់។ កាលពីឆ្នាំមុននាងបានចាប់ផ្តើមដាក់ស្លាករបស់នាងជាមួយហាសធី។ អ្នកក៏ធ្វើវាដែរ (ខ្ញុំឃើញអ្នកនៅទីនោះ) ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានទាយថាអ្នកមិនយល់ពីវាទេ។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ: ម៉ាក់មួយដាក់របស់ភូមិន្ទក៏ដូចជាប៉ាស្តានៅក្នុងឈុតមូហ្វិនក៏ដូចជាបានផ្តល់ឱ្យនាងនូវអណ្តាតសាលាមត្តេយ្យមួយចំនួនរបស់នាងផងដែរ។

សូមពិនិត្យមើលវា: មិនមានការបញ្ចប់ដ៏ល្អសម្រាប់វត្ថុធាតុដើមដែលក្មេងនេះកំពុងប្រើប្រាស់ទេ – គាត់គ្រាន់តែជាការធុញទ្រាន់។ ប្រហែលជាគាត់នឹងធ្វើលំនាំឬប្រហែលជាមិនមាន។ គំនិតនេះគឺដើម្បីលើកកម្ពស់ការចង់ដឹងចង់ឃើញក៏ដូចជាការរុករក។

Rachelle ដែលជាតារាងច្នៃប្រឌិតថ្មីបានបោះពុម្ពសៀវភៅមួយឈ្មោះ TinkerLab: មគ្គុទេសក៍លើដៃសម្រាប់អ្នកច្នៃប្រឌិតប៊ីតដែលជាមិត្តភក្ដិដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ចំពោះនាងនៅតាមអ៊ិនធឺរណែតដែលមាននៅ TinkerLab.com ។ នាងបានផ្ញើច្បាប់ចម្លងមួយដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញ។

នេះគឺជាសេចក្តីសង្ខេបនៃសៀវភៅពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ:

ធ្វើឱ្យតំបន់នៅក្នុងកូនរបស់អ្នកជីវិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត

ធ្វើបទបង្ហាញពួកគេជាមួយឱកាសក្នុងការពិសោធន៍ក៏ដូចជាព្យាយាមមិនឱ្យជ្រៀតជ្រែកផងដែរ

ណែនាំឧបករណ៍ក៏ដូចជាវត្ថុធាតុដើមដែលពួកគេអាចសាកល្បងក៏ដូចជាលេងជាមួយ

ព្រមព្រៀងគ្នាថាភាពធុញទ្រាន់គឺជាចំណុចលោតមួយមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការដោះស្រាយទេ

ដោយប្រើគោលការណ៍ទាំងនោះបូករួមទាំងគូបន្ថែមទៀតអំពីការរញ៉េរញ៉ៃក៏ដូចជាកំហុស (ពួកគេមិនអីទេ!) គ្រូសិល្បៈក៏ដូចជាម្តាយ Rachelle ផ្តល់ការងារចំនួន 55 ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើឪពុកម្តាយក៏ដូចជាការបង្កើតផ្ទះក្រដាស។ ផលិតរចនាសម្ព័ន្ធព្យួរ; បង្វែរស៊ីឌីចូលទៅក្នុងកំពូលវិលជុំក៏ដូចជាទូទៅ “យករបស់ផ្សេងទៀតដាច់ពីគ្នា។ (ចំណាំចំពោះខ្លួនឯង: ផ្តល់ឱ្យយុវជនរបស់ខ្ញុំនូវម៉ាស៊ីនថតវីដេអូឌីជីថលចាស់របស់យើងក៏ដូចជាទួណឺវីសដើម្បីមើលថាមានអ្វីកើតឡើង។ )

បំផុសគំនិតដោយស្មារតីនៃសៀវភៅរបស់នាងក៏ដូចជាដោះស្រាយជាមួយនឹងរយៈពេលបីថ្ងៃជាប់ៗគ្នានៅឯផ្ទះរបស់ខ្ញុំមុនពេលដែលយើងឈានដល់ការធ្វើដំណើរនៅរដូវក្តៅដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យក្មេងអាយុ 9 ឆ្នាំ “អ្នកបុរសអាចគិតពី វាចេញ “គម្រោងសម្រាប់ម៉ោងដំបូងនៃវិស្សមកាលរដូវក្តៅរបស់ពួកគេ។ ការផ្តល់យោបល់របស់ Rachelle ក្នុងមួយការផ្តល់យោបល់ខ្ញុំបានដាក់ឃីដដូសក៏ដូចជាការងាររបស់ពួកគេនៅក្នុងចន្លោះដែលមិនបានបិទបាំង។

ខ្ញុំបានបង្ហាញឱ្យពួកគេនូវក្រដាសគូរនៃគំនូរនៃគំនូរក៏ដូចជាអ្នកកាន់ថេប្លេតរបស់វាដែលខ្ញុំបានទិញនៅ Ikea ។ ខ្ញុំបានផ្តល់កន្ត្រៃពួកគេឱ្យបើកបាច់ក៏ដូចជាទុកកន្លែងទំនេរឱ្យបានបន្តិច។

ការអញ្ជើញនៅពេលដែល Rachelle Phone ហៅវិធីនៃការផ្តល់ជូនកុមារនូវការជំរុញសម្រាប់ការរុករកគឺជាជោគជ័យមួយ។ អ្នកផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានមកជាមួយនឹងការទទួលបានការមិនសូវជោគជ័យ។ អ្នកមិនចង់ to អំពីអ្នកទាំងនោះទេ។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពីការប្រព្រឹត្ដដោយស្រែកថា “ខ្ញុំធុញទ្រាន់” ប្រសិនបើអ្នកមានកូនជាងបួននាក់។

ការអញ្ជើញ #creative ដែលទទួលបានជោគជ័យពីផ្ទះរបស់ខ្ញុំគឺបន្ទះសៀគ្វីពណ៌ថ្នាំលាប (លួចក៏ដោយបានទិញពីហាងថ្នាំលាប) ក៏ដូចជារន្ធដែលមានរាងដូចបេះដូង។ កូនរបស់ខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញឯកសារទាំងនេះសម្រាប់មួយរយៈទោះបីខ្ញុំត្រូវធ្វើជាប្រតិបត្តិកររន្ធប្រហោងរបស់នាងក៏ដោយ។ នាងបានដាក់ការកាត់បេះដូងក្នុងការទិញដោយម្លប់ដែលបានថតវាទៅខ្សែវែងមួយក៏ដូចជាព្យួរវានៅលើជញ្ជាំង។ កូនរបស់ខ្ញុំបានវង្វេងទៅទីធ្លាខាងក្រោយ។ ខ្ញុំគិតថាអត្រាជោគជ័យ 50 ភាគរយ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើសមាហរណកម្មសកម្មភាពប្រភេទនេះទៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យសៀវភៅ TinkerLab ។ ខ្ញុំនឹងបន្តសំដៅទៅលើវាសម្រាប់គំនិតថ្មី។

សម្ភារៈរបស់សៀវភៅនេះគឺប្រហែល 25% យ៉ាងពិតប្រាកដអំពីរបៀបជឿដូច Tinker-er ក៏ដូចជារូបមន្ត 75% សម្រាប់គម្រោងពិសេស។ ការងារនីមួយៗមានការចុះបញ្ជីការផ្គត់ផ្គង់ក៏ដូចជាការណែនាំជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំការអញ្ជើញឱ្យកូនរបស់អ្នកក៏ដូចជាការពិសោធន៍មួយចំនួនដើម្បីជួយពន្យារសកម្មភាព។ (គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តរៀបចំក៏ដូចជាសម្អាតការងារសិល្បៈដែលមានរយៈពេលបួននាទី!)

តំបន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សៀវភៅគឺមានអាយុ 3-6 ឆ្នាំទោះយ៉ាងណាគំនិតអាចអនុវត្តបានសម្រាប់យុគសម័យនីមួយៗ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាអ្នកណាដែលមិនរីករាយក្នុងការសង់រ៉ុក្កែតចំបើង! (សូមមើលទំព័រ 106 នៃ tinkerloab!)

ហើយឥឡូវនេះផ្នែករង្វាន់នៃការប្រកាស។ សូមធ្វើជាអតិថិជនខណៈពេលដែលធាតុក្រាហ្វិកប្រទានរបស់ Giveaway ។

ការប្រណាំង Rafflecopter

ទាក់ទង:

តំណភ្ជាប់របស់យើងសម្រាប់សៀវភៅ Tinkerlab

ស្រឡាញ់គំនិតទាំងនេះទោះយ៉ាងណាទារកក៏ក្មេងដែរមែនទេ? ពិនិត្យការលេងដែលធ្វើនៅផ្ទះ។

ក្មេងចាស់ជាងនេះ? សូមសាកល្បងសៀវភៅគំរោងដែលមិនគួរឱ្យជឿ

Apr 26 2023
ឈ្មោះអព្យាក្រឹតភាពដែលមានលក្ខណៈពិសេសប្លែកៗនិងលេចធ្លោ

ការផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈ្មោះរបស់ពួកគេមិនមែនជាភារកិច្ចដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នោះទេក៏ដូចជាវាពិតជាអាចប្រែទៅជារបស់ដែលមានភាពតានតឹងបំផុតមួយអំពីការបញ្ចប់ឪពុកម្តាយថ្មី។ អ្នកប្រហែលជាបានស្វែងរកដោយមានបញ្ជីជាច្រើនរួចហើយក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ច្រើនជាងពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ត្រង់នេះគឺជាគន្លឺះដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំសូមចេញក្រដាសមួយសន្លឹកក៏ដូចជាធ្វើបញ្ជីឈ្មោះរបស់គ្រប់រូបដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ តើដៃគូរបស់អ្នកធ្វើដូចគ្នានឹងឈ្មោះអ្វីដែលមានឈ្មោះទាំងសងខាងបញ្ចប់ការបន្ថែម។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅទីនេះជាមួយនឹងការចុះបញ្ជីរបស់យើងមានឈ្មោះអព្យាក្រឹត – អព្យាក្រឹត។

តើអ្វីទៅជាការភ្ញាក់ផ្អើលអំពីឈ្មោះ unisex ឈ្មោះ?

ឈ្មោះ unisex បានកើនឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងប្រជាប្រិយភាពក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ តើអ្នកណាត្រូវបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាគំរូនេះបានកន្លងផុតទៅ (មានលំនាំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះប្រាកដហើយ) ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំពិតជាកង្ហារ។ ឈ្មោះខ្លះពិតជាមិនមាន unisex ក៏ដូចជាត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ភេទណាមួយសម្រាប់ពេលខ្លះ។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតគ្រាន់តែទើបតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ភេទមួយនៅពេលពួកគេបានផ្ទុយពីអតីតកាលដូចជាណូអេសម្រាប់ក្មេងស្រី។

អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតអំពីការចុះបញ្ជីនេះគឺថាអ្នកនៅតែអាចរកឃើញឈ្មោះមួយដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អពិតប្រាកដដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតពីមុន។ ជាការពិតយើងបានបន្ថែមជម្រើសថ្មីថ្មីមួយចំនួនផងដែរ។ ឈ្មោះជាច្រើនគឺខ្លីក៏ដូចជាផ្អែមមានន័យថាពួកគេនឹងផ្គូផ្គងយ៉ាងស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងប្រភេទកណ្តាលណាមួយនៃការជ្រើសរើសរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចយកឈ្មោះដូចជាអេលីសដែលជាធម្មតាជាធម្មតាក៏ដូចជាបន្ថែមឈ្មោះកណ្តាលអានី។ ឥឡូវអ្នកមានឈ្មោះថាអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីម្នាក់ឈ្មោះអេលស៍អេនអេសដែលមានគែមអព្យាក្រឹតលេចធ្លោនេះ។ មិនអីទេមិនអីទេយើងនឹងទទួលបានវា! បានពិនិត្យមើលសម្រាប់ឈ្មោះអព្យាក្រឹត – អព្យាក្រឹតដែលពេញចិត្តរបស់យើង។

150 ឈ្មោះអព្យាក្រឹតភាពដែលមានលក្ខណៈលេចធ្លោ

ឈ្មោះនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់អក្សរក្រមដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរកឃើញឬត្រឡប់ទៅរកឈ្មោះដែលអ្នកចូលចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យើងមានអ្វីដែលបានមកពីឈ្មោះប្រពៃណីទៅជម្រើសឈ្មោះបច្ចុប្បន្ន។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកឈ្មោះទាំងនេះតាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានរាងដូចនិន្នាការបច្ចុប្បន្ន។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿជាក់ថាពួកគេសុទ្ធតែជាឈ្មោះរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងនៅតែមានអាយុ 20 ឆ្នាំ។ បានពិនិត្យមើលក៏ដូចជាកុំខកខានកុំភ្លេចកត់ចំណាំ!

បញ្ជី

រុបប្យេរ

ផសមូល

អាចា

Alexis

អាលី

អារកក់

អាម៉ារី

Andi

តេវតា

អាមុយលលាង

អាថនតីខាន

អារីវា

អារីនើរ

របយញ

សាអេស

នៃផែ

asspen

ស្យេវផោផេនតី

សរេសាត់

ខេសីហា

អាវីម

បេហ្នីរសី

រសីអ្នកធេវីនមបុ័ង

ធនាគារ

របាកល

ឆ្នោតរកាន់

បេចាមុហ

បេរេលេង

ប៊ីលគី

ដោយអប់

ផ្លេបោន

BODHI

បេចាហេ

លេក

សុន្យនុផាចំណែក

កាមកុ

កាលាក្ខ

ឆង្កាទ

Charleston

ឆាលី

Cleo

កុនហក្យខូវ

Cruz

ដាកូតា

ដាឡាស

បេលចា

តុរចាហ

សេន

អេហ្ស៊ីប

អេលីអៀត

អេលីស

អេលីសុន

Ember

Emerson

អមវូវ

ធ្លាប់

អេវឺរេស

ហេហេរ៉ា

ដេលផ្ល្យេង

ដមនើរមនុសលលាង

ហ្វ្រង់ស័រ

តិបសេរីយែរ

Georgie

រប្យោុយោធី

បួស

របផេហ

ដេលមានហយហ

ហាឡូ

ហាយឡាន

ហីលី

ធេហារសតោ

ច្យេសាប់

ហៃតេ

Holden

ហក្យតុក

ហូលីលី

រហនរៃប

indigo

ខេ

ម្នាក់អៀរ

អ៊ីហ្សី

ចាក

ចាង

តិសចាដេស

ឱមព្រះបាទ jameson

ជេស៊ី

ចូ

ហ្ស៊កដានី

ជូលី

អវនាវផះស៊ី

យុត្ដិធ៍ម

កាដេន

ខេល

កៃ

Kamryn

របាមងអារសយល

Kayden

Keegan

Kelby

កាចមហា

ធ្វើកន្សែងនេះដោយមានអក្សរកាត់ Monogram របស់ទារកនៅទីនេះ!

កេណ្ណឌី

Kingsley

គីនលី

ខេសភីភី

កនាយ

Lo Land

លេនីណុក

លីនដិន

ទីក្រុងឡុងដ៍

ទំនុកច្រៀង

ផ្លូវលេន

ម្ដងម្កាល Memphis

មីឡាន

រោងម៉ាស៊ីនកិន

ម៉ុនរ៉ូ

ម័រហ្គាន

កងត័បចើងតឹក

ណូអេ

Nox

អូកលី

មហាសមុទ្រ

អូលី

អូហ្សាម

ដមនើរ

Payton

Peyton

Phoenix

ឃិកាតិ

ឃ្វីន

Raleigh

ឧត្ទាម

រេហន់

remi

Remington

រសលាក្ខ

រលែល

បី

រីចូលី

តន្លេ

រកុម

ហតីខតីផាប

Rylan

រេសា

នាវឹក

តាហានសាយ

ទ្រីតាន

vugugle

វីនណេ

ចាង

ចារូ

ការជ្រើសរើសរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ឈ្មោះអព្យាក្រឹតយេនឌ័រល្អបំផុត

ខ្ញុំមិនជឿថានរណាម្នាក់ចាំបាច់មានជំនាញវិជ្ជាជីវៈក្នុងការជ្រើសរើសឈ្មោះសម្រាប់ទារកទេ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់គឺខ្ញុំចង់ដឹងអំពីវា! ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានដាក់ពេលវេលាយ៉ាងច្រើនក្នុងការជឿអំពីឈ្មោះរបស់ទារកក៏ដូចជានៅតែចូលចិត្តឈ្មោះកូនរបស់ខ្ញុំម្នាក់ៗសូម្បីតែ 17 ឆ្នាំក្រោយក៏ដោយ។ នោះត្រូវតែជាប្រភេទនៃសមិទ្ធិផលមួយចំនួនមែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកចង់បានគំនិតរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះវាទៅ។ ឈ្មោះអព្យាក្រឹត – អព្យាក្រឹតដែលពេញចិត្តបំផុតគឺណូអេ។

ខ្ញុំជឿថាណូអេគឺជាឈ្មោះដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងក្មេងប្រុសក៏ដូចជាក្មេងស្រី។ វាខ្លីក៏ដូចជាអស្ចារ្យទោះយ៉ាងណាខ្ចប់កណ្តាប់ដៃ។ ឈ្មោះណូអេមានន័យថាសម្រាកក៏ដូចជាការលួងលោមដែលមានលក្ខណៈល្អទាំងរបស់ទាំងកូនរបស់អ្នកនឹងនាំអ្នកចុះផ្លូវ។ វាមានលក្ខណៈដូចគ្នាគឺក្នុងគម្ពីរទាំងប្រុសទាំងប្រុសទាំងស្រីដែលមានឈ្មោះបំរែបំរួលឈ្មោះណូអេត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ស្ត្រី។

ការពេញចិត្តទីពីររបស់ខ្ញុំគឺអេលីស។ ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តវាជាឈ្មោះអព្យាក្រឹតភេទសម្រាប់កុមារទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿថាវាគួរឱ្យស្រឡាញ់ដូចគ្នាសម្រាប់ក្មេងប្រុស។ ខ្ញុំបានលើកឡើងពីរឿងនេះខាងលើទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងភ្ជាប់វាជាមួយឈ្មោះកណ្តាលបែបប្រពៃណីដូចជាក្រុមហ៊ុនអានដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរស់រវើករបស់ស្ត្រី។

តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលថ្មីរបស់អ្នក?

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាបន្ទាប់ពីបានពិនិត្យនេះអ្នកបានបន្ថែមសំណព្វថ្មីមួយចំនួនក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះមិនមានអ្វីអស្ចារ្យទេ “នោះគឺជាពេលវេលាមួយ!” ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសន្យានឹងអ្នកក៏ដូចជាដៃគូរបស់អ្នកនឹងយល់ព្រមលើឈ្មោះនៅទីបំផុត។ អ្នកនឹងពេញចិត្តទារករបស់អ្នកក៏ដូចជានឹងមានឈ្មោះថាគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ វាអាចចំណាយពេល 3 ថ្ងៃនៃការហៅពួកគេថា “ទារកឈ្មោះចុងក្រោយ” អ្នកនឹងទៅដល់ទីនោះ។ លំនាំនៃការដាក់ឈ្មោះភេទ – អព្យាក្រឹតនៅទីនេះគឺនៅទីនេះដើម្បីស្នាក់នៅសម្រាប់ខណៈពេលដែលខ្ញុំគិតថាទោះយ៉ាងណាវាមិនអីទេដោយសារវាជាគំរូមួយក្នុងចំណោមគំរូដែលខ្ញុំពេញចិត្តមិនធ្លាប់មាន។

ជូនពរអ្នកឱ្យមានសំណាងល្អបំផុតនៅលើការស្វែងរកឈ្មោះរបស់អ្នក! ខ្ញុំចង់ស្តាប់ជម្រើសដែលអ្នកពេញចិត្តមួយចំនួននៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម!

អ្នកក៏អាចដូច:

150 ឈ្មោះស្ត្រីព្យាង្គមួយព្យាង្គ [ខ្លីនិងផ្អែម!]

ឈ្មោះកណ្តាលតែមួយគត់សម្រាប់ក្មេងប្រុស; ជម្រើស 150 ដែលយើងស្រឡាញ់

150 ឈ្មោះក្មេងប្រុសព្យាង្គដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់

Apr 21 2023
ភាពសម្បូរបែបថ្ងៃសុក្រ – # #bloghop #Linkup – ហេតុផល 5 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើការ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

# សាក្សីទទួលបានសម្រាប់ថ្ងៃនេះនៅលើ TheTealthymoms.net ។ ចែករំលែកសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាគន្លឹះនៃការហាត់ប្រាណរាងកាយប្លុកអំពីដំណើរកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដូចជាភ្ជាប់នៅទីនេះនៅលើទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្នកទេសចររបស់ខ្ញុំតែងតែប្រាប់ខ្ញុំថាពួកគេមានភាពមមាញឹកខ្លាំងណាស់ដែលពិបាករក “ពេលវេលារបស់ខ្ញុំ” ។ នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតទម្លាប់មួយដែលរួមបញ្ចូលទាំងពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកវាចាំបាច់ណាស់ដែលបានកំណត់ពេលវេលាមួយចំនួននៃពេលវេលាដែលខ្ញុំសម្រាប់កាយសម្បទា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផល 5 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជាម៉ាក់មមាញឹកត្រូវតែធ្វើការ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការហាត់ប្រាណរាងកាយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចបញ្ចេញ endorphins ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភអប្បបរមាក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយអ្នករក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ

ប្រភេទណាមួយនៃការហាត់ប្រាណរាងកាយរលាកកាឡូរី។ ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកខ្លាំងជាងនេះទៅទៀតកាឡូរីកាន់តែច្រើនដែលអ្នកនឹងឆេះ។ ក្នុងការទិញដើម្បីថែរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អឬស្រកទំងន់អ្នកត្រូវការតាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់កាឡូរី។ ការដើរ, យកជណ្តើរជំនួសឱ្យជណ្តើរយន្តឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះដែលអាចជួយឱ្យអ្នកស្រក់កាឡូរី។

ជំនួយជួយបញ្ឈប់ជំងឺក៏ដូចជាស្ថានភាពសុខភាពនិងសុខភាព

ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺបេះដូងក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការជម្រុញឱ្យមានសកម្មភាពខ្ពស់ Lipoprotein (HDL) ឬ “ល្អ” កូលេស្តេរ៉ុលក៏ដូចជាកាត់បន្ថយជីវចលដ៏មិនល្អ។ ការជម្រុញនៅក្នុងជំនួយកូលេស្តេរ៉ុលដ៏អស្ចារ្យធ្វើឱ្យឈាមរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការយ៉ាងរលូនដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់របស់អ្នកពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យដែលជាការចាំបាច់អ្នកថែរក្សាផ្ទះរបស់យើងក៏ដូចជាគ្រួសារដែលធ្វើឱ្យស្រម៉ៃមុំម៉ាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងដោយពាក់កណ្តាលរសៀលការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលបន្ថែមមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការ។ សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំផងដែរជួយបង្កើនកម្លាំងម៉ាសសាច់ដុំការស៊ូទ្រាំក៏ដូចជាជួយអ្នកក៏ដូចជាសួតដើម្បីដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន .5 ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជំរុញឱ្យមានដំណេកកាន់តែប្រសើរឡើងអ្នកកំពុងមានការលំបាកក្នុងការដេកលក់ឬដេកលក់ហាត់ប្រាណនឹងជួយអ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដេកលក់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាការគេងលក់ស្រួលសម្រាប់យប់ដែលនៅសល់ថែមទៀត។ គ្រាន់តែមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យជិតនឹងការចូលគេងរបស់អ្នកឬអ្នកនឹងមានពេលវេលាដ៏លំបាកដែលកំពុងដេកលក់។

យើងនឹងបន្តប្លុកអំពីអ្វីដែលទាក់ទងនឹងកាយសម្បទារបស់រាងកាយ។ ខ្ញុំបានអូសបន្លាយពេលដែលជាញឹកញាប់ព្រោះជារឿយៗខ្ញុំមិនអាចទទួលបានភាពរឹងមាំខាងរាងកាយរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសុក្របានផ្សព្វផ្សាយនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ Linky នឹងដំណើរការមួយខែដូច្នេះអ្នកអាចភ្ជាប់បានទោះបីខ្ញុំមិនមានភាពរឹងមាំខាងរាងកាយរបស់ខ្ញុំថ្ងៃសុក្របានផ្សព្វផ្សាយមុនអ្នកដែរ។ សូមចូលទៅកាន់ការអនុលោមតាមប្លក់ដែលសហការ: ទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅរៀងរាល់សប្តាហ៍ – វាមិនមែនជាម្ហូបអាហារទេវាជាសាច់ដុំដែលមានរាងដូចគ្នានឹងរូបរាងរាងពងក្រពើរបស់មនុស្សដែលមានរាងស្អាត – វ៉ែនតាវ៉េវ – វ៉េនឌី

តំណភ្ជាប់អ៊ីនធឺណេត

ពន្យាពេលដែលទាក់ទងគឺស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត

អំពីស្ថាបនិករបស់យើង

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដ៏មមាញឹកហើយម៉ាក់ 5 នាក់រស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ B.A. ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007. ទស្សនាវដ្តីសុខភាពដែលមានសុខភាពល្អនិងសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកម្តាយ។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយត្រូវបានគេជូនដំណឹងយ៉ាងល្អអំពីបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជារបៀបដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចហុចព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេក៏ដូចជាបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់យុវជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

លោកស្រី Talbert បើកបណ្តាញសង្គមដែលមានសុខភាពល្អនៅលើ Ning គឺជាអ្នកបង្កើតម៉ាក់របស់មេមាន់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាប្លុកផងដែរនៅ Talbertzoo.com ។ អ្នកអាចធ្វើតាមរបស់នាងនៅលើ Facebook.com/thealhefmmomsmag និង Twitter.com/cltalbert ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រកាសនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងរ៉ាវទាំងនេះ។

កំពុងផ្ទុក …

var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: s7.adthis.com/js/3/adthis/300/adthis_52a8a8a5a808f8f7a807f8f7a808f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a808f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a808f8f7a807f8f7a808f5f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a807f5f7a807f5f7a80

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ភាពសម្បូរបែបថ្ងៃសុក្រ – #bloghop #linkhop # មូលហេតុ 5 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើការ

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Apr 20 2023
វានិយាយអំពីគណៈប្រតិភូ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ខ្ញុំបានរៀនអ្វីមួយអំពីខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់នៅសប្តាហ៍នេះដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំបានបោកខ្ញុំចេញ។ ក្នុងពិភពលោកនៃការបង្កើតម៉ោងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើការប្រកបដោយផលិតភាពដែលត្រូវនឹងអនុបាតប្រាក់ចំណូលនិងចំនួនពីរនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំ: ថែទាំកុមារនិងគេហដ្ឋាន។

វាមិនដូចចំណុចទាំងនេះទេដែលមិនមានភស្តុតាងដែលមិនមានភស្តុតាងនៃសមហេតុសមផលដែលកំពុងបន្តទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានពេលនៃការត្រាស់ដឹង។ តោះយកតំបន់ថែរក្សាផ្ទះជាមុនសិន។ ខ្ញុំចូលចិត្តថែរក្សាផ្ទះខ្ញុំខ្ញុំចូលចិត្តភារកិច្ចក្នុងផ្ទះក្នុងការថែរក្សាផ្ទះរបស់មនុស្សម្នាក់។ ក្មេងស្រីរបស់ខ្ញុំគឺជាជំនួយដ៏ធំមួយផងដែរ។ រឿងមួយដែលខុសគ្នាសម្រាប់យើងគឺយើងផ្ទះនៅក្រៅផ្ទះហើយខ្ញុំនៅក្រៅផ្ទះរបស់យើងដែលបង្ហាញថាបានមើលឃើញអតិថិជនពីរនាក់ក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងការិយាល័យផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ នោះបន្ទាប់មកបង្ហាញថាផ្ទះចាំបាច់ត្រូវមានភាពស្អាតស្អំនិងស្អាតនៅថ្ងៃទាំងនោះ។ នេះមិនមែនជាបញ្ហាធំទេប្រសិនបើយើងមិនមានផ្ទះតូចមួយដែលអ្វីៗកើតឡើងនៅត្រីមាសជិតស្និទ្ធ។

I have often thought of having someone clean our house on a twice monthly basis, like the deep cleaning that I never get to, but then I realized I have a hang up about paying for it. ចំលែក។

ចំលែកនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ខ្ញុំហើយអស់រយៈពេល 2 ម៉ោងអាចចំណាយពេលអង្គុយនៅតុរបស់ខ្ញុំបង្កើតប្រាក់ចំណូលដែលកើតឡើងដដែលៗដែលធ្វើឱ្យថ្លៃដើមនៃជំនួយសំអាត។ ចំលែកនៅពេលដែលខ្ញុំដឹងយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សបីនាក់ដែលសំអាតផ្ទះសម្រាប់ការរស់នៅនិងអ្នកដែលនឹងយកចិត្តទុកដាក់អំពីសេវាកម្មរបស់ពួកគេសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ឬធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេ។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទទួលយកនៅលើតំបន់នៃការផ្ទេរមើលថែកុមារ។ មនុស្សតូចទាំង 2 ដ៏មានតម្លៃទាំងពីរដែលខ្ញុំលូតលាស់និងថែទាំរាល់ថ្ងៃមិនត្រូវជាប់ក្នុងការថែរក្សាអ្នកណាម្នាក់ឡើយ។ ពិចារណាពិចារណាអំពីស្ថានភាពពិសេសរបស់យើងក្នុងការធ្វើការពីផ្ទះនិងផ្ទះសម្បែងខ្ញុំបានដឹងថាកាលពីសប្តាហ៍មុនដែលខ្ញុំត្រូវការរាងកាយកក់ក្តៅមួយទៀតនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង 24/7 ។ យើងត្រូវការការពង្រីកគ្រួសាររបស់យើង។ ជាមួយនឹងឪពុកម្តាយដែលមានការងារធ្វើដោយខ្លួនឯងពីរនាក់គឺម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងគឺមានផ្ទះជាច្រើនដែលខ្ញុំបានបង្ហាញរយៈពេលពីរលើកក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយប្តីរបស់ខ្ញុំធ្វើការពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងត្រូវការយាយចូលមកជួយយើង។

កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំមានពេលមួយយប់បន្ទាប់មកត្រូវបានគេហៅថាកំណើត។ ប្តីរបស់ខ្ញុំបានធ្វើគម្រោងមួយដែលគាត់មិនអាចចាកចេញបានហើយខ្ញុំបានជាប់គាំងក្នុងកំឡុងពេលពេលវេលាសេសនៃ 4 ព្រឹក -7AM ដោយគ្មានការថែទាំកុមារ។ យើងបានធ្វើការវាប៉ុន្តែវានៅពេលនោះខ្ញុំបានដឹងថាស្ថានភាពពិសេសរបស់យើងអំពាវនាវឱ្យមានចម្លើយពិសេស។ ចុះយ៉ាងណាចំពោះ aupair មួយ? ដំបូងខ្ញុំបានច្រានចោលគំនិតនេះកាលពីមួយឆ្នាំមុនពីព្រោះយើងមិនមានបន្ទប់ផ្កាឈូកទេទោះបីយើងមានបន្ទប់គេងទំនេរក៏ដោយ។ ខ្ញុំក៏បានច្រានចោលវាគិតថាវានឹងមានច្រើនជាងអ្វីដែលយើងមានលទ្ធភាពក្នុងមួយខែ។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំខុស។ រវាងការបើកបរសម្រាប់កុមារបច្ចុប្បន្ននិងការចំណាយត្រឹមតែបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំអាចមាន aupair នៅទីនេះ 24/7 ដែលអាចធ្វើការបានរហូតដល់ 45 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់តែអ្វីដែលខ្ញុំបានបង់បច្ចុប្បន្ន។

រង្វាន់គឺមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានអ្វីដែលពួកគេត្រូវការខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការជំហានខ្លួនឯងចេញពីផ្លូវ! ខ្ញុំនឹងទទួលបានពេលវេលាតែម្នាក់ឯងដែលពិបាកក្នុងការស្វែងរកកុមារនឹងមានមិត្តភក្តិដែលប្រកបដោយសេចក្តីស្រឡាញ់និងមានភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេប្តីរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំនឹងមានសេរីភាពក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់យើងនិងការងាររបស់យើងហើយជាលទ្ធផល ខ្ញុំអាចធ្វើការតិចជាងនេះហើយរកលុយបានច្រើនព្រោះខ្ញុំមានផលិតភាពនៅខាងខ្ញុំ។

លោក Nichi Hirsch Kuechle គាំទ្រម្តាយពីការមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ភាពជាឪពុកម្តាយដែលជាគ្រូនៃការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ Bradley អ្នកព្យាបាលឪពុកម្តាយនិង Doula នៅ Minneapolis ។ នាងបានផ្សព្វផ្សាយអេហ្ស៊ីនសប្តាហ៍មួយដែលមានឈ្មោះថាចិញ្ចឹមទារកដែលមានសុខភាពល្អដែលប្រើគំនិតនិងគំនិតដើម្បីនាំមកនូវភាពងាយស្រួលភាពច្បាស់លាស់និងការយល់ដឹងអំពីការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ នាងក៏បង្រៀនសិក្ខាសាលាផ្សាយបន្តផ្ទាល់និងសិក្ខាសាលាជាក់ស្តែងជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។ អ្នកអាចទទួលបានឧបករណ៍ឧបករណ៍មាតាឬបិតាថ្មីរបស់នីឈីសម្រាប់តម្លៃដែលគួរឱ្យសរសើរ (តម្លៃ 30 ដុល្លារ!) ដោយចូលទៅ:

វារួមបញ្ចូលទាំងមណ្ឌលថែទាំសុខភាពនិងអ្នកត្រួតពិនិត្យផ្ទះដែលជាបញ្ជីរបស់អ្នកថែទាំទារកតាមធម្មជាតិដែលនាងចូលចិត្តរបស់នាងគំនិតរបស់បងប្អូនបង្កើតនិងមានច្រើនទៀត។ ទទួលបានរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះខណៈពេលដែលវាទំនេរ! ”

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

Apr 20 2023
ប្រសិនបើអ្នកអាចពិពណ៌នាអំពីទារករបស់អ្នកចំពោះទារករបស់អ្នក

មិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំឈ្មោះដាវីឌគឺជាអ្នករចនាម៉ូដអាយ៉ងនេះដែលប្រយុទ្ធជាមួយទារក។ នៅក្នុងវគ្គនេះក្មេងភ្លោះរបស់គាត់ត្រូវបានបង្ហាញជាមនុស្សដែលមានហេតុផលដែលអាចបញ្ចប់ការជជែករបស់មនុស្សពេញវ័យអំពីរឿងប្លាស្ទិកបន្តិចទាំងនោះដែលយើងបានដាក់នៅក្នុងហាងលក់ម៉ាស៊ីនអេឡិចត្រូនិករបស់យើង។

សម្រាប់ការប្រយុទ្ធកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងភាគទារកដែលមានតិចតួចបន្តិចសូមចូលទៅកាន់ YouTubes Dot Dot Com ការព្រួយបារម្ភសម្គាល់ពាក្យគន្លឹះ “របស់ឪពុកស្មុគស្មាញ” នៅលើគេហទំព័រ។ ឬចុចត្រង់នេះ។

Apr 19 2023
Fitness Friday #BlogHop #LinkUp – the best way to burn Fat

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

For most people trying to lose weight their number one goal is to burn fat.  There are many myths and misconceptions about how to achieve this. Some people believe that they can burn fat just by changing their diet. but this is not true. You must also combine the right kinds of exercises in your fitness program in order to effectively burn fat without losing muscle.  Below are a few of the best ways to burn fat.

Eat nutrient rich foods.A diet that includes a variety of fruits and vegetables and whole grains will give you the energy that you need in order to maintain your fitness program.  These foods are low in calories but high in fiber so you will feel full longer.  In order to feed your muscles you must also include a lot of lean protein in your diet. Fish, legumes, nuts, chicken, tofu and turkey are all excellent sources of protein.  If you feel hungry throughout the day eat smaller meals more frequently.  Include cardiovascular exercise in your fitness program. Make sure you do something that gets your heart pumping at least 3 times a week. This can be anything from dancing, running, walking briskly,  riding a bike, or working out on a treadmill or elliptical. Strength training is very important when trying to burn fat.As you build muscles you will also increase your fat-burning rate. strength training exercises include, push-ups, crunches,  and weight lifting. A gym membership is not required in order to include strength training in your fitness routine.  All you need is a few small dumbbells, a kettlebell, and a fitness ball in order to strength train at home.  If you want a more advanced workout you can also use a bench but it is not necessary.Healthy adults need at least a half an hour of physical activity three to five days a week.  If you are trying to lose weight make sure you are taking the proper steps in order to burn your fat without losing muscle. If you are participating in fitness Friday for this week please leave your link! This is a blog hop. For next week we will continue to share our fitness tips. What is working for you during your health, wellness and fitness journey?

* ឥណទានរូបភាព: FreeggitalPhotos.net

Please check out the following blogs who co-host fitness Friday along with The healthy moms magazine each week:Chandra Sullivan – Spark Your MotivationTere Scott – Teachable Scott Tots HomeschoolDanielle Nabozny – Lip Gloss and yoga PantsLisa Belanger – Inspire Me WellMaryann Mitchell – It’s Not Food, It’s MeAngela Barnets – fit PersonifiedWendi Barker – Wendi’s book CornerLacey Baker – love Lacey 365

An InLinkz Link-up

Related  weekend Reflection

About Our Founder

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលមមាញឹកហើយម្តាយមានកូនប្រាំនាក់ដែលរស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy moms Magazine in 2007. The healthy moms magazine is currently ranked the top health blog for moms. លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយទទួលបានការអប់រំខ្ពស់លើបញ្ហាសុខភាពនិងវិធីដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចបញ្ជូនព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេហើយបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់កុមារនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

Ms. Talbert  runs the Healthy moms Social Network on Ning, is the founder of Healthy moms Media, and is the chief marketing officer for Talbert Nutrition LLC. អ្នកអាចតាមដាននាងនៅលើ Facebook.com/thealhefmmomsmag និង Twitter.com/cltalbert ។

If you liked this article you might enjoy these stories.

កំពុងផ្ទុក …

var MarketGidDate = new Date(); document.write(”);

§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”:true};//s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Link to this post:Fitness Friday #BlogHop #LinkUp – the best way to burn Fat

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេកធ្វកធូ 2

ការរមលេក