ភាពសម្បូរបែបថ្ងៃសុក្រ – # #bloghop #Linkup – ហេតុផល 5 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើការ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

# សាក្សីទទួលបានសម្រាប់ថ្ងៃនេះនៅលើ TheTealthymoms.net ។ ចែករំលែកសុខភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាគន្លឹះនៃការហាត់ប្រាណរាងកាយប្លុកអំពីដំណើរកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដូចជាភ្ជាប់នៅទីនេះនៅលើទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្នកទេសចររបស់ខ្ញុំតែងតែប្រាប់ខ្ញុំថាពួកគេមានភាពមមាញឹកខ្លាំងណាស់ដែលពិបាករក “ពេលវេលារបស់ខ្ញុំ” ។ នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតទម្លាប់មួយដែលរួមបញ្ចូលទាំងពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកវាចាំបាច់ណាស់ដែលបានកំណត់ពេលវេលាមួយចំនួននៃពេលវេលាដែលខ្ញុំសម្រាប់កាយសម្បទា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផល 5 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជាម៉ាក់មមាញឹកត្រូវតែធ្វើការ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការហាត់ប្រាណរាងកាយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចបញ្ចេញ endorphins ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភអប្បបរមាក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយអ្នករក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ

ប្រភេទណាមួយនៃការហាត់ប្រាណរាងកាយរលាកកាឡូរី។ ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកខ្លាំងជាងនេះទៅទៀតកាឡូរីកាន់តែច្រើនដែលអ្នកនឹងឆេះ។ ក្នុងការទិញដើម្បីថែរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អឬស្រកទំងន់អ្នកត្រូវការតាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់កាឡូរី។ ការដើរ, យកជណ្តើរជំនួសឱ្យជណ្តើរយន្តឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះដែលអាចជួយឱ្យអ្នកស្រក់កាឡូរី។

ជំនួយជួយបញ្ឈប់ជំងឺក៏ដូចជាស្ថានភាពសុខភាពនិងសុខភាព

ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺបេះដូងក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការជម្រុញឱ្យមានសកម្មភាពខ្ពស់ Lipoprotein (HDL) ឬ “ល្អ” កូលេស្តេរ៉ុលក៏ដូចជាកាត់បន្ថយជីវចលដ៏មិនល្អ។ ការជម្រុញនៅក្នុងជំនួយកូលេស្តេរ៉ុលដ៏អស្ចារ្យធ្វើឱ្យឈាមរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការយ៉ាងរលូនដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់របស់អ្នកពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យដែលជាការចាំបាច់អ្នកថែរក្សាផ្ទះរបស់យើងក៏ដូចជាគ្រួសារដែលធ្វើឱ្យស្រម៉ៃមុំម៉ាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងដោយពាក់កណ្តាលរសៀលការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលបន្ថែមមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការ។ សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំផងដែរជួយបង្កើនកម្លាំងម៉ាសសាច់ដុំការស៊ូទ្រាំក៏ដូចជាជួយអ្នកក៏ដូចជាសួតដើម្បីដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន .5 ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជំរុញឱ្យមានដំណេកកាន់តែប្រសើរឡើងអ្នកកំពុងមានការលំបាកក្នុងការដេកលក់ឬដេកលក់ហាត់ប្រាណនឹងជួយអ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដេកលក់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាការគេងលក់ស្រួលសម្រាប់យប់ដែលនៅសល់ថែមទៀត។ គ្រាន់តែមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យជិតនឹងការចូលគេងរបស់អ្នកឬអ្នកនឹងមានពេលវេលាដ៏លំបាកដែលកំពុងដេកលក់។

យើងនឹងបន្តប្លុកអំពីអ្វីដែលទាក់ទងនឹងកាយសម្បទារបស់រាងកាយ។ ខ្ញុំបានអូសបន្លាយពេលដែលជាញឹកញាប់ព្រោះជារឿយៗខ្ញុំមិនអាចទទួលបានភាពរឹងមាំខាងរាងកាយរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសុក្របានផ្សព្វផ្សាយនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ Linky នឹងដំណើរការមួយខែដូច្នេះអ្នកអាចភ្ជាប់បានទោះបីខ្ញុំមិនមានភាពរឹងមាំខាងរាងកាយរបស់ខ្ញុំថ្ងៃសុក្របានផ្សព្វផ្សាយមុនអ្នកដែរ។ សូមចូលទៅកាន់ការអនុលោមតាមប្លក់ដែលសហការ: ទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅរៀងរាល់សប្តាហ៍ – វាមិនមែនជាម្ហូបអាហារទេវាជាសាច់ដុំដែលមានរាងដូចគ្នានឹងរូបរាងរាងពងក្រពើរបស់មនុស្សដែលមានរាងស្អាត – វ៉ែនតាវ៉េវ – វ៉េនឌី

តំណភ្ជាប់អ៊ីនធឺណេត

ពន្យាពេលដែលទាក់ទងគឺស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត

អំពីស្ថាបនិករបស់យើង

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដ៏មមាញឹកហើយម៉ាក់ 5 នាក់រស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ B.A. ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007. ទស្សនាវដ្តីសុខភាពដែលមានសុខភាពល្អនិងសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកម្តាយ។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយត្រូវបានគេជូនដំណឹងយ៉ាងល្អអំពីបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជារបៀបដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចហុចព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេក៏ដូចជាបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់យុវជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

លោកស្រី Talbert បើកបណ្តាញសង្គមដែលមានសុខភាពល្អនៅលើ Ning គឺជាអ្នកបង្កើតម៉ាក់របស់មេមាន់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាប្លុកផងដែរនៅ Talbertzoo.com ។ អ្នកអាចធ្វើតាមរបស់នាងនៅលើ Facebook.com/thealhefmmomsmag និង Twitter.com/cltalbert ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រកាសនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងរ៉ាវទាំងនេះ។

កំពុងផ្ទុក …

var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: s7.adthis.com/js/3/adthis/300/adthis_52a8a8a5a808f8f7a807f8f7a808f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a808f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a808f8f7a807f8f7a808f5f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a807f5f7a807f5f7a80

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ភាពសម្បូរបែបថ្ងៃសុក្រ – #bloghop #linkhop # មូលហេតុ 5 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើការ

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក