សាងសង់សាច់ដុំនៅលើ bootcamp កូន

bootcamp ទារកនៅអូកឡែន

នៅពេលទារកដំបូងរបស់ខ្ញុំមានអាយុ 10 សប្តាហ៍ខ្ញុំមិនបានហាត់ប្រាណអស់រយៈពេលប្រហែលជា 6 ខែហើយ។ bootcamp របស់ទារកគឺជាការណែនាំរបស់ខ្ញុំចំពោះការបែកញើសហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វា។ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកហាត់ប្រាណក្នុងជីវិតធម្មតារបស់ខ្ញុំទេហើយទារក Bootcamp (ឬថ្នាក់ស្រដៀងគ្នាជាមួយឈ្មោះថ្ពាល់ដូចជាកងទ័ពម៉ាក់ឬសមនឹង 4 ម៉ាក់) គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខ្ញុំ។ នេះជាមូលហេតុ:

ក្រុមហ៊ុន​ល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនគេងមិនលក់ផ្សេងទៀតលើសទម្ងន់ស្ត្រីដែលមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង។

លើកទឹកចិត្តដល់ភាពរស់រវើក។ វាមិនមែនជាបញ្ហាទេដែលខ្ញុំបានដើរចេញជាជាងរត់វាច្រើនដង។ ខ្ញុំមានលេសជាច្រើនបានតម្រង់ជួរដោយមិនរត់ (ទាំងអស់ដែលមានសុពលភាពបន្តិចហើយភាគច្រើនត្រូវបានចែករំលែកដោយអ្នកចូលរួមផ្សេងទៀត) ។

ការបញ្ឈប់គឺត្រជាក់។ ការបញ្ឈប់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយទារកដែលមានជំងឺស្រឡាំងកាំងរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេរំពឹងទុកទាំងស្រុង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវឈប់នៅចំណុចខ្លះ។

ល្អសម្រាប់ខួរក្បាលនិងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ថ្នាក់ចាប់ផ្ដើមកូនរបស់កូនខ្ញុំបានឱ្យខ្ញុំចេញពីផ្ទះដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំហើយរីករាយនឹងនៅខាងក្រៅ។

នេះគឺជាការប្រកួត MODIH MOM របស់យើងទី 23 របស់យើង។ មិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វាទេ? ត្រលប់ក្រោយហើយជ្រើសរើសយកមួយដែលងាយស្រួលជាង។

នៅពេលដែលអ្នកមានការព្យួរវាអ្នកអាចអញ្ជើញដៃគូរបស់អ្នកហើយបង្ហាញគាត់ថាតើអ្នកពិតជាអស្ចារ្យណាស់និងអត្តពលកម្ម។ ឪពុកម្តាយនិងជីដូនជីតាផ្សេងទៀតអាចដាក់ស្លាកដោយឥតគិតថ្លៃ។

ការស្វែងរកថ្នាក់ធម្មតាគឺងាយស្រួលជាងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យឈប់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណស្នូលនៅពាក់កណ្តាលនៃការដើរថាមពលតែម្នាក់ឯង។ ពិនិត្យគេហទំព័រ BabybootCamp.com និងអង្គការស្រដៀងគ្នា Fit4mom.com សម្រាប់ទីតាំងនិងកាលវិភាគ។ ឬហ្គូហ្គល “ម៉ាក់និងថ្នាក់ហាត់ប្រាណទារកនៅជិតខ្ញុំ” ហើយមើលអ្វីដែលអ្នកបានឃើញ។

តើអ្នកបានបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែងនេះទេ? ចែករំលែករឿងរបស់អ្នក។

អត្ថាធិប្បាយខាងក្រោមនិងការធ្លាយព័ត៌មានលម្អិត។

ចែករំលែករូបភាពជាមួយយើងនៅលើហ្វេសប៊ុក។

ដាក់ស្លាក Tweet ឬ Instagram បទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយ #Rookiemoms

[រូបថត: Heather Flett, Whitney Mattcks]